猪猪王者|养胃健脾，缓解亚健康，喝上一碗猛于虎，这汤隔三岔五做一次
这汤隔三岔五做一次 ， 养胃健脾 ， 缓解亚健康 ， 喝上一碗猛于虎！
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我家一年四季都喜欢喝汤 ， 汤不但喝了胃很舒服 ， 加上一些药食同源的食材也会起到事半功倍的滋养作用 。 这款排骨汤加入了几种很家常的食材 ， 不但清热滋补味道也变得很棒 ， 每次炖上一锅 ， 上桌喝得光光的 。 亚健康在我们这个时代已经是很常见的 ， 快节奏的生活模式 ， 使得睡眠不好 ， 体虚不受补 ， 容易咳嗽 ， 那么就来一碗这个汤 ， 吃上一顿 ， 你就会发现比之前生猛很多 ， 女生还可以减肥美颜 ， 多吃不怕胖哦 。 我家是隔三岔五就做一次 ， 简单易做 ， 味道鲜美 ， 全家都喜欢 。 这汤隔三岔五做一次 ， 养胃健脾 ， 缓解亚健康 ， 喝上一碗猛于虎！
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材料：排骨 ， 莲子 ， 芡实 ， 玉米 ， 鲜贝 ， 虫草花 ， 葱 ， 姜 ， 盐 。
做法：
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1 ， 把莲子喝芡实洗净浸泡 ， 鲜贝 ， 虫草花浸泡开 ， 这些食材不但有药食同源的作用 ， 还有提升汤品鲜味的作用哦 。
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2 ， 排骨用清水浸泡出血水 ， 中间换上一次水 。
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3 ， 把排骨和葱姜放入锅里 ， 大火烧开 ， 撇去浮沫 。
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4 ， 加入虫草花 。
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4 ， 再加入莲子和芡实大火烧开 。
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5 ， 改成小火慢炖越30分钟 ， 加入鲜贝和玉米再继续慢炖 。
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【猪猪王者|养胃健脾，缓解亚健康，喝上一碗猛于虎，这汤隔三岔五做一次】6 ， 炖到汤浓味鲜 ， 排骨软烂 ， 加盐调味 。
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7 ， 即可关火 ， 最后加盐有利于身体健康 ， 尤其汤品更要最后加盐 ， 这样排骨的肉质软嫩 ， 口感好 ， 也不会摄入过多的食盐 。
8 ， 每人一碗营养又好喝 ， 一滴油都不放 ， 汤鲜味美 。
峰儿话语：
1 ， 排骨炖汤把排骨的血水浸泡出即可直接炖 ， 不需要再焯水 。
2 ， 排骨做汤一定不要放太多的排骨 ， 那样汤就只剩香味没有鲜味了 。
3 ， 炖汤的食材 ， 可根据家中有的东西适量放入 ， 如果针对某种疾病则需要咨询中医来购买食材 。
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