小航健康解说|就通过食疗来改善，这几种食物能帮助你，想要更好的补充大脑营养( 二 )
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5、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼 ， 但它属健脑蔬菜 。 由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2 ， 是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一 。 此外 ， 它还含有大量叶绿素 ， 也具有健脑益智作用 。
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