心理科杨医师|祛皱淡斑，排毒抗衰，爱吃就赚了！，女性推荐常吃4种食物
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牛肉和辣椒是一对最佳搭配 ， 辣椒 ， 可以辟掉牛肉的腥味 ， 而牛肉 ， 又可以令辣椒吃起来味道不那么单调 ， 辣椒的辣 ， 牛肉的鲜香 ， 开胃又下饭 ， 说着口水都流了 ， 而且青椒富含丰富的青椒素 ， 是帮助软化血管的重要物质 ， 有利于保持血管不堵了 ， 预防心血管的症状发生
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【心理科杨医师|祛皱淡斑，排毒抗衰，爱吃就赚了！，女性推荐常吃4种食物】鸭蛋是生活中常见的食物 ， 是人们经常食用的一种蛋类食品 ， 营养丰富 ， 有强壮身体的作用 。 还含有丰富的钙质 ， 能有效促进人体的骨骼发育 。 富含有铁元素 ， 具有补血益气 ， 延缓衰老的功效 ， 另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品 。 有滋养肌肤、延缓衰老的功效 。
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松柳苗长得和豆芽有点像 ， 都是细长的 ， 全身几乎都是绿色的 ， 看起来很有生机 ， 味道好 ， 营养高 ， 可凉拌、炒、烫、作汤料 。 很多人都爱吃 ， 含有丰富的磷、钙、钾等微量元素 ， 具有参与能量代谢、维持体内酸碱度平衡的作用 。 还含有大量的维生素C ， 这种物质是具有抗氧化能力的 ， 延缓皮肤的衰竭 。
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火龙果是非常好的通便水果 ， 因为它可以促进肠胃蠕动 ， 帮助宿便加快排出体内 ， 可以排毒润肠 。 而且它还有很多营养 ， 可以预防预防贫血、降低胆固醇 ， 对于女人来说还有很好的美白效果 。 另外 ， 它对于“三高”人群来说 ， 也是很好的降血压、降血糖、降血脂的效果 ， 经常便秘的人和“三高”人群 ， 都可以常去买一些来吃 。
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