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森堡谈养生|做好这3件事，可以帮我们心顺气顺，《人间值得》：面对各种烦恼( 三 )


“对未来担心也没用 ， 你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事 。 人为什么会感到不安？
大多数情况下 ， 这种不安是因为对未来考虑太多 。 我打心底里认为‘忧虑未来于事无补’ ， 只要想清楚今天一天的事情就可以” 。
虽然有烦恼 ， 但恒子奶奶可以与之和平相处 ， 该吃吃 ， 该睡就睡 。 这种生活态度很淡然 ， 淡然中也带着一份潇洒 。
在自己感到极度疲惫、心情很低落时 ， 做事情就不要太强求自己 ， 只要避免不及格就可以 。
有一种森田疗法 ， 强调的是“顺其自然 ， 当所当为” ， 这意味着对于自己不能改变的事情顺其自然 ， 做好眼前的事情 。
不要小看这一点 ， 做好一件件小事情也能产生大的能量 ， 这是微习惯的力量 。
当然 ， 关心眼前的事 ， 过好每一天 ， 并不意味着不做任何长远的谋划 ， 而是在思考清楚大方向后 ， 从眼前的小事情着手 ， 一步步实现自己的目标 。 正所谓“千里之行 ， 始于足下” 。
选择自己喜欢的1-3种方式 ， 既可以丰富生活、达到解压的效果 ， 还可以培养起自己的兴趣爱好 ， 提升自己的能力 。
恒子奶奶的生活方式可能在一些人看来有些佛系 ， 她有多年的工作经验未选择创业 ， 而是上班 。
即便上班 ， 也把心态调节得很坦然 ， 不会去拼命向上爬 ， 人际交往也是凭喜好 ， 而不是看对方能给自己带来多少好处去交往 。
佛系人生和狼性人生各有好处 ， 就像性格有内向外向之分一样 。
人生是需要保持弹性的 ， 该拼搏时拼搏；觉得累了 ， 该放松时放松 。 不管选择哪一种状态 ， 保持平和、快乐的心态很重要 。


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