ChinaFit健康|小儿推拿李波：健脾养心小儿推拿手法助宝宝安然度过三伏天小儿推拿李波：健脾养心小儿推拿手法助

小儿推拿李波：健脾养心小儿推拿手法助宝宝安然度过三伏天！
“寒有三九，热有三伏。 ”三伏是初伏、中伏、末伏的统称，每年在7月中旬到8月中下旬，大概在小暑节气与处暑节气之间。三伏天是一年中最热且又潮湿、闷热的日子。 “伏”是指伏邪，即暑邪，也有指阴气受阳气所迫藏伏于地下之意，防治暑热、暑湿是此时养生的重点。

文章图片
小儿推拿李波：健脾养心小儿推拿手法助宝宝安然度过三伏天！
小儿脏腑娇嫩，形气未充，也就是说小孩脏腑功能未完善，容易受外界影响，出现胃口差、难入睡、睡不安稳、烦躁等不适。进入三伏天，如何用好小儿推拿让宝宝安然度夏？
食欲不振
进入三伏天，气温高热湿闷，阳气外浮，阴气内伏，脾胃的消化功能相对较弱，加上小儿“脾常不足” ，入三伏天后，暑常挟湿，暑湿易困阻于脾，极易引起小儿食欲不振、困倦乏力等不适，这种现象称为“苦夏” 。以下推荐几个手法，助小儿醒脾开胃。

文章图片
小儿推拿李波：健脾养心小儿推拿手法助宝宝安然度过三伏天！
醒脾开胃
补脾经，揉板门，掐揉四横纹，揉中脘，揉足三里。
补脾经

文章图片
揉板门

文章图片
掐揉四横纹

文章图片
揉中脘

文章图片
按揉足三里

文章图片
此方健脾消食开胃，可用于调治平素胃纳不好小儿。
烦躁眠差
暑为火邪，入夏后人体容易出汗多，易耗气伤津，暑热通于心，入夏后要注意“调心” 。小儿心肝常有余，暑热天气时，小儿极易出现烦躁、夜啼、易发脾气、难入睡、易醒等不适。可于睡前操作以下几个手法，可清心除烦、安眠助眠。

文章图片
养心安神
【ChinaFit健康|小儿推拿李波：健脾养心小儿推拿手法助宝宝安然度过三伏天】开天门、捣揉小天心，平肝清心，摩前囟，推涌泉。
开天门

文章图片
捣揉小天心

文章图片
清肝经

文章图片
清心经

文章图片
摩囟门

文章图片
揉涌泉。

文章图片
如伴易发脾气、咬人等，可加搓摩胁肋1-2分钟，以疏肝行气。
搓摩胁肋

ChinaFit健康|小儿推拿李波：健脾养心小儿推拿手法助宝宝安然度过三伏天

推荐阅读

吃马哈鱼上火吗？马哈鱼的营养价值有哪些?

体育轻聊|102斤的美女主播，因被粉丝说微胖，下定决心要减肥！

乾照光电|天山老妖真的陨落了？

毛某|不该低头时低了头！重庆一司机一下出脱2万多

岑新国老人|笔墨再现江南市镇，丹青留影千年龙华?~

穿搭|00后“女大学生”秋季开学怎么穿？赵今麦示范连衣裙，美得大气

中国移动：5G用户争夺战，中国电信输了？中国移动5G用户已达3172.3万！

[昆明广播电视台]昆明正在建造一艘大型客船！今年有望恢复滇池夜航

15岁的孩子叛逆严重还能改变吗

老婆婆|“男子真钞换卖鸡蛋老人假币”，陌生人的温暖刚好37度

【音频玩机怪咖】不止主流性能加持，同时依然不改传统设计，魅族新机遭曝光

218元|买1得13！218元开通10种年卡：腾讯视频、爱奇艺在列

云南发布|云南瑞丽：离瑞人员核酸检测阴性要求将持续至10月10日

国际足球|梅西转会再次反转！阿媒曝梅西确定留守，明年要让巴萨人财两空！

|肖战甜蜜互动，摸头杀太撩人！绯闻吗？粉丝全程淡定：都是套路

家庭黄金的清洗方法家里清洗黄金的方法

考试|2022征兵出现调整，身高标准“放宽”了，专科生想报名别错过了！

阿丽莎感情运势|8月10日处女座每日星座运势

老炮儿许老板：8，米罗的新“朋友”：Redmi小爱触屏音箱

孕妇知识▲孕妇可以吃辣条吗