梦笔三生|保护血液健康，还除血管垃圾，它们是最有力的血栓“消磨器”
一旦血液处于不健康状态 ， 会让女人的衰老不断提前 ， 容易让面容与实际年龄不符 。 还有就是让人们产生很多的血管疾病 ， 所以说 ， 不想让身体变的那么不健康 ， 大家平日里应该多吃点对血管有帮助的食物才是 。
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食物一：猕猴桃
好水果还是要多吃才是 ， 因为猕猴桃的维生素C含量相当丰富 。 维生素C是合成骨胶原必不可少的原料之一 。 当体内的骨胶原充足之时 ， 就可以帮助我们打造柔韧性强的血管 ， 并且具有调节血压的作用 。
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食物二：红薯
很不错的一种食物 ， 平时大家吃着点吧 ， 营养价值很高的 ， 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6 ， 这些成分均有助于预防动脉硬化 。 其中 ， β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用 ， 补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平 ， 避免其损伤动脉血管 ， 此外 ， 红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等 ， 能保持人体心血管壁的弹性
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食物三：西红柿
要说起来 ， 现在正是夏季 ， 很多人都挺喜欢吃的 ， 营养丰富 ， 还有很多的营养 ， 还有就是它的做法也是蛮多的 ， 再有一点就是西红柿含有黄酮类物质 ， 这类物质有利于血管的健康发展 ， 减少心血管疾病发生的可能性 。
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食物四：海带
海带在患有心脑血管患者的中老年人们的日常饮食中是必不可少的 ， 一定要多注意合理搭配 ， 专家也建议患者在日常的饮食中应该多增加海带等海产品 。 之所以要多吃海带 ， 是因为在其中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 不仅仅能够帮助中老年人群预防血栓 ， 同时还具有降胆固醇和血脂蛋白的功效 ， 除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效 。 同时 ， 多吃海带还能补充人体必需的碘元素 。
抽烟容易导致血管中毒 。 一天如果抽两包烟 ， 会给血管留下毒素 ， 让它一天天脆弱下去 。 冠心病的风险会增加 。
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