饮食|肌肉酸痛就是在增长？其实并不是，遵循这些原则，才能有效增长( 二 )
【饮食|肌肉酸痛就是在增长？其实并不是，遵循这些原则，才能有效增长】其实 ， 很多人都知道这三个增肌原则 ， 但是许多人就是把饮食和休息忽略了 ， 一直拼命锻炼 ， 造成健身过度 ， 不仅影响增肌效果 ， 还会对身体造成伤害 。
推荐阅读
![[整机质量部]整机质量部四月份优秀员工-王奉军](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502120602179272a_t.jpeg)
- 甲状腺Doctor|就看维生素C摄入量是否足够，50岁后肌肉强不强健
- 东土大唐圣僧|空中瑜伽有助肌肉放松伸展及促进血液循环……
- 情感先河|网友：我馋了，多多14岁就170了！看了黄磊给女儿准备的饮食
- 好轻|从小到大没胖过，倒三角饮食+2种运动，赘肉刷刷往下掉，周洁琼
- 暴走的肌肉哥|别再瞎准备了，享受风景也得注意这些！，户外爬山
- 搞肌者|应该怎么练？健身大佬来告诉你，力量不足
- 李哲教你学解剖|参考书籍《肌肉骨骼临床触诊指南》，下颌角的触诊
- 生理慧医师|是因为他们的饮食习惯，国内却不太喜欢，日本患癌率为何比较低
- 向荣健康|这8条建议一定要收藏，改变饮食结构可预防癌症
- 肿瘤康复专家董彩云|是否在饮食上听到了太多这不能吃、那不能吃？癌症患者该怎么吃？