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养生是一种态度|你知道夏季养生有什么禁忌吗？快过来看看！，在这个炎热的夏天

夏季养生的禁忌有哪些？炎炎夏日 ， 强烈的太阳光肆虐大地 ， 各种蚊虫让我们的生活受到困扰 ， 在这炎热的夏天 ， 夏季养生的禁忌有哪些？下面小编为你介绍 。
夏季养生的禁忌
1、忌冷饮 。
很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药,一瓶冷饮下肚,虽然能短暂降温,但对肠胃伤害极大,不仅影响食物的消化吸收,还容易造成肠道感染,出现腹痛腹泻等症状 。
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2、忌油腻 。
夏季人体消耗大,需要养阳气,而油腻的荤菜属于阴性食物,不但起不到补的作用,还会让人食欲下降,对健康无益,尽量少吃 。 应多吃一些清淡、容易消化的食物,如绿豆、莲子、荷叶,可以健胃、解暑、祛湿,对健康大有裨益 。
3、忌不吃 。
一些爱美的女孩,认为夏季没食欲,正好可以用来减肥,因此能不吃就不吃,要么就用冷饮瓜果代替主食 。 体重是下降了,但却极大地损害了健康,以后想补都补不回来 。
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夏季养生喝什么
1、柠檬水 。
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一 。 每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法 。 另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦 。
2、白菜汤 。
肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品 。 食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法 。 另外,你也可以参考一些减肥食谱,把白菜汤和果汁混在一起,那就会更加美味 。
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3、白开水 。
众所周知,多喝水就是排毒的最好方法 。 便秘往往都是因为饮水不足所致,而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一 。 所以,每天要保持补充足够的水分 。
【养生是一种态度|你知道夏季养生有什么禁忌吗？快过来看看！，在这个炎热的夏天】以上就是小编给大家介绍的所有了 ， 对于养生 ， 你是不是也更加的了解了呢？快一起转发出去让更多的人看到吧！


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