养生科谱师|是真的睡的香吗？试试中医上的此方，止鼾有奇效，一睡下就打鼾
打鼾其实就是我们所说的打呼噜 ， 可能我们也会听到这样的玩笑话“你看那人打呼噜 ， 睡的有多香！”如果在医学上 ， 人们处在一种睡眠的正常状态下 ， 睡觉时 ， 气道是打开的 ， 可以进行正常的呼吸 ， 是不会打鼾的 ， 当呼吸气道变狭窄时 ， 气流就会从我们的咽喉部位通过 ， 此时形成了一种共鸣 ， 就变为了打鼾 。
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有些人的鼾声是均匀一致的 ， 身体也没有出现其它的不适反应 ， 此时只是单纯的影响别人的休息 ， 就会被称为是单纯性的鼾声 。 但是如果随着年龄的增长、打鼾时间的加长、身体的发胖等这些因素的影响 ， 有部分人睡觉时 ， 它们的鼾声就会时续时断 ， 有起有伏 ， 有时也会出现频繁的憋气和呼吸暂停 ， 严重者甚至会被憋醒 。
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此时说明我们的呼吸道很有可能就是因其狭窄导致了堵塞 ， 这就是恶性的打鼾 ， 在西医上也被叫做是睡眠呼吸暂停综合征 。 而在中医上认为 ， 肺主呼吸 ， 开窍于鼻 ， 如果肺部有病 ， 就会体现在鼻子上 ， 也会导致鼾声如雷 ， 特别是当痰阻气道时 ， 人就会出现胸闷易喘 ， 在中医上也叫做“肺满” ， 此时人在晚上睡觉时 ， 就会出现经常性的打呼噜 。
下边我就来给大家推荐一道宣肺、化痰、止鼾的小妙方 ， 对于经常打鼾的人 ， 效果还是很不错的 。
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山楂陈皮汤
配方：10g的陈皮 ， 40g的山楂 ， 适量的红糖 。
做法：首先把陈皮洗净切碎；山楂去核打碎；然后把山楂和陈皮一同倒入锅中 ， 在锅里加入2碗水去煎煮汤汁 ， 在水开之后 ， 就可以在里边加入适量的红糖 ， 煮到水剩下1碗时 ， 就可以温服 。 建议早晚各吃一次 。
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功效：此汤非常适合胸闷有痰 ， 讲话费力的人去喝 ， 可以起到化痰止鼾、行气活血的功效 。 在《本草纲目》中认为陈皮可以宣肺开窍、健脾胃、除痰湿 。
【养生科谱师|是真的睡的香吗？试试中医上的此方，止鼾有奇效，一睡下就打鼾】当然大家如果家中种植有丝瓜的 ， 可以取丝瓜络5g配合去煮水喝 ， 1天喝上一次 ， 化痰、通经络的效果也非常好 。 这个化痰止鼾的妙招你学会了吗？如果你也是经常打鼾 ， 可以对照一下自己 ， 不妨试试此方 。
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