栩栩爱护肤|消暑气、健脾胃，千万别错过，夏天这6种瓜是宝( 二 )
文章图片
文章图片
黄瓜一根；油、盐、糖、蒜、小米辣等调料
文章图片
1、黄瓜洗净去皮 ， 切成连刀块；2、用菜刀将切好的黄瓜块拍碎；3、将大蒜洗好剥干净 ， 也拍成碎片；4、把黄瓜、大蒜放入碗里 ， 加入油、盐、糖、小米辣、鲜辣露等佐料 ， 拌匀（喜欢紫苏味的 ， 可以加一点紫苏叶） 。
文章图片
木瓜：消暑健胃
文章图片
木瓜性平、微寒 ， 助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳 。 其果实含有丰富木瓜酶、维生素C、钙等 ， 营养丰富 ， 能预防高血压、便秘 ， 帮助消化 ， 对人体有促进新陈代谢的作用 。 木瓜中的凝乳酶还具有通乳作用 ， 产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤 ， 可以消暑健胃、滋补催乳 。 推荐吃法：木瓜牛奶
文章图片
文章图片
牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克
文章图片
1、将木瓜去皮、从中对剖 ， 挖去籽和馕后 ， 将其切丁；2、取一大碗 ， 将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合 ， 包上保鲜膜 ， 入锅中蒸15-20分钟即可 。
【栩栩爱护肤|消暑气、健脾胃，千万别错过，夏天这6种瓜是宝】南瓜：补中益气
文章图片
南瓜具有补益气、消炎止痛等功效 。 用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤 ， 内服则能驱蛔虫 。 推荐吃法：小米南瓜粥
文章图片
文章图片
小米、南瓜
文章图片
1、小米淘净 ， 南瓜切小块；2、先煮南瓜10分钟 ， 再下小米；3、共煮至匀 ， 需要不时搅动 ， 以免糊锅
推荐阅读
- 妙连健康课堂|贴黄瓜片真的可以护肤补水吗？
- 小光养生小课堂|让你美丽更自信！记得收藏么么哒，这些水果可以取代高价的护肤品
- 小鹅美食TB|能明目护肤防衰老，做成小馒头，松软香甜吃不够，夏天女人多吃它
- 音乐是自己|4种食物不能省，美容护肤，袪斑养颜，增强免疫力，夏天来了
- 音乐是自己|常吃的食物，排出毒素，养颜护肤，预防子宫早衰，夏天养生很重要
- 快乐养生|常吃3种食物，补血养颜，美白护肤！，女性担心自己长皱纹
- 鑫鑫细说健康|女性们赶紧学起来吧！，给大家介绍几种有效去皱的蔬果护肤法
- 秀姐带你看世界|多吃4种食物，补水护肤，排毒清肠，越吃越年轻，女性担心老太快
- 音乐是自己|常食4种食物，养肌护肤，补血美容，血管更通畅，女性过了40岁
- 音乐是自己|适合常吃4种食物，补水护肤，美味健康，清理子宫污血，夏天之后