音乐是自己|常食4种食物，养肌护肤，补血美容，血管更通畅，女性过了40岁
女性过了40岁 ， 常食4种食物 ， 养肌护肤 ， 补血美容 ， 血管更通畅
杨梅
文章图片
杨梅鲜果能和中消食 ， 生津止渴 ， 是夏季祛暑之良品 ， 可以预防中暑 ， 去痧 ， 解除烦渴 。 所含的果酸既能开胃生津 ， 消食解暑 ， 又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能 ， 有助于减肥 。 挑选杨梅时要多留意颜色 ， 过于黑红的杨梅或盛器有很深的红色水印 ， 应尽量避免选购 。
余甘果
文章图片
余甘果又名牛甘果 ， 油甘果 ， 以先苦后甜闻名 ， 在印度 ， 余甘果又被奉为圣果 ， “余甘吃了回味甜 ， 老人吃了变少年”是民间常可听到的一句话 。 余甘果富含维生素C和高活力抗衰老物质SOD ， 其维生素C含量是苹果的100倍 ， SOD是一种源于生命体的活性物质 ， 能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质 ， 具有抗衰老的功效 ， 所以经常食用余甘果可以延缓衰老 ， 保持肌肤的年轻 。
草莓玉米
文章图片
大千世界 ， 无奇不有 ， 匪夷所思 。 农村里有些农民种植了这样一种农作物 ， 看起来像是玉米 ， 可却又是红色的 ， 那椭圆的形状近看还有些像草莓的样子 ， 草莓玉米具有很好的观赏性 ， 常被培养成盆栽 ， 但其实它的功效惊人 。 它还富含维生素 ， 据数据显示 ， 草莓玉米中含有的维生素是大度中含有的维生素的5倍 。
【音乐是自己|常食4种食物，养肌护肤，补血美容，血管更通畅，女性过了40岁】红枣
文章图片
红枣是秋季进补第一选择 ， 它不仅营养丰富 ， 而且有非常好的补气养血的作用 ， 把红枣切成片泡水喝 ， 更容易被吸收！红枣中丰富的维生素和环磷酸腺苷 ， 有助于促进皮肤新陈代谢 ， 增进食欲 ， 提高肠道消化能力 。
推荐阅读
![[绿豆]男人想要长寿，5件“耗阳”的事要“舍弃”，一些人表示很难做到](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/26fa2bbcc60faf5ef39679c3f1999fd3.jpg)
- 小金健康|男人要经常食用，补肾益气，为肾“加油”！，男人肾的“救星”
- 美食杰官方|女人平时不要亏待自己，有钱没钱，一周吃一次最好！，这个不便宜
- 『土豆』“32岁，年薪60万，胃癌晚期”：是我亲手把自己送上了绝路
- 柔掌慕雁|生活中自己做的美食健康吗？
- 金艾堂|做自己的心灵捕手（下篇），[商城公安心理健康辅导专栏]（第41期）炎热夏季
- 健康签名秀|如何判断自己是否被湿气侵袭呢？日常怎么做才能祛湿？（图）
- 脑供血不足▲“鬼压床”的真相到底是什么？出现鬼压床时，如何快速唤醒自己？
- 小布家养生|何必夸张成爱？苦了自己，伤了别人；，心理学：若你只是喜欢
- 音乐是自己|离不开的食物，补血润肤，美白肌肤，促进肠蠕动，想长寿要会吃
- 音乐是自己|4种食物不错过，养肝排毒，降压降脂，补充维生素，女性要排毒