音乐是自己|常食4种食物，养肌护肤，补血美容，血管更通畅，女性过了40岁
女性过了40岁 ， 常食4种食物 ， 养肌护肤 ， 补血美容 ， 血管更通畅
杨梅
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杨梅鲜果能和中消食 ， 生津止渴 ， 是夏季祛暑之良品 ， 可以预防中暑 ， 去痧 ， 解除烦渴 。 所含的果酸既能开胃生津 ， 消食解暑 ， 又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能 ， 有助于减肥 。 挑选杨梅时要多留意颜色 ， 过于黑红的杨梅或盛器有很深的红色水印 ， 应尽量避免选购 。
余甘果
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余甘果又名牛甘果 ， 油甘果 ， 以先苦后甜闻名 ， 在印度 ， 余甘果又被奉为圣果 ， “余甘吃了回味甜 ， 老人吃了变少年”是民间常可听到的一句话 。 余甘果富含维生素C和高活力抗衰老物质SOD ， 其维生素C含量是苹果的100倍 ， SOD是一种源于生命体的活性物质 ， 能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质 ， 具有抗衰老的功效 ， 所以经常食用余甘果可以延缓衰老 ， 保持肌肤的年轻 。
草莓玉米
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大千世界 ， 无奇不有 ， 匪夷所思 。 农村里有些农民种植了这样一种农作物 ， 看起来像是玉米 ， 可却又是红色的 ， 那椭圆的形状近看还有些像草莓的样子 ， 草莓玉米具有很好的观赏性 ， 常被培养成盆栽 ， 但其实它的功效惊人 。 它还富含维生素 ， 据数据显示 ， 草莓玉米中含有的维生素是大度中含有的维生素的5倍 。
【音乐是自己|常食4种食物，养肌护肤，补血美容，血管更通畅，女性过了40岁】红枣
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红枣是秋季进补第一选择 ， 它不仅营养丰富 ， 而且有非常好的补气养血的作用 ， 把红枣切成片泡水喝 ， 更容易被吸收！红枣中丰富的维生素和环磷酸腺苷 ， 有助于促进皮肤新陈代谢 ， 增进食欲 ， 提高肠道消化能力 。
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