只做有氧能快速减肥吗
【只做有氧能快速减肥吗】 只吃早餐，玩命吗
■网友的回复
不能，要适量加入抗阻力训练，也是我们平时所说的力量训练，快速减脂的原则就是增加瘦体重
■网友的回复
能，但这对于很多人来说并不是最佳方案
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