想减肥跳郑多燕的减肥操有用么一次要跳多久
郑多燕操属于有氧运动，而且强度比较低，减肥的话还的加一些力量运动，并且有氧强度还要提高一点
■网友的回复
有。起码一小时。
■网友的回复
我觉得不如跑上半小时然后做点力量运动。。。。
推荐阅读
- 减肥期间能吃西瓜吗
- 咋看待那些长期坚持不见成效的事情（如健身，减肥和读书）
- 减肥减到瓶颈了咋办
- 举哑铃能减肥吗
- 节食减肥基础代谢降低，要咋恢复而且不会发胖
- 请大神们给看看我的减肥计划
- 腰椎间盘突出咋减肥
- 是不是减肥的时候都不吃主食
- 身高173，体重73Kg。求一套减肥餐配方。要那种实际可行的。预期瘦14斤。
- 高三学生党怎么样合理的减肥