身高173，体重73Kg。求一套减肥餐配方。要那种实际可行的。预期瘦14斤。跑步吧跑步减

跑步吧跑步减掉了15斤不过现在还是很壮，身高和你一样的体重现在72㎏一天40分钟？一周45次差不多，在学校没钱去健身房，偶尔做keep
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我们身高一样耶。我断断续续的晚上不吃饭，没有做任何运动。中午早上也不节食，完全放开吃。从76kg瘦到了68kg只能说。心态最重要了吧。意念减肥！
■网友的回复
【身高173，体重73Kg。求一套减肥餐配方。要那种实际可行的。预期瘦14斤。】 身高170.体重56.3kg
目前在减肥。
差不多7天已经从58.9瘦到56.3了。
目标53~53.5kg

身高173，体重73Kg。求一套减肥餐配方。要那种实际可行的。预期瘦14斤。

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