那些每次只做几分钟的“快速燃脂”方法真的有用吗

【那些每次只做几分钟的“快速燃脂”方法真的有用吗】
■网友的回复
几分钟还真不行
■网友的回复
谢邀。1.几分钟的都不用看了,不管什么运动都没效果;2.20分钟左右的HIIT 是有用的,能坚持下来效果不比有氧差;3.三分练七分吃,不忌口的话怎么练效果都有限。


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