减肥已经一段时间了，从130到108，但臀腿赘肉仍然很多，应该坚持有氧跑步还是加入无氧塑形
165.108斤已经很瘦了吧？减脂就算了，塑型王道，注重下肢加入多一点无氧运动，记得拉伸放松
■网友的回复
晚餐吃清淡或少吃点。
■网友的回复
无氧塑形啊！刺激臀部肌肉！然后臀部肌肉更好的去燃烧臀部脂肪，还要配合核心的锻炼
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