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『家装de设计』排毒润肠，还能够滋润肌肤，春天养生推荐常吃四种食物

春天养生推荐常吃四种食物 ， 排毒润肠 ， 还能够滋润肌肤
『家装de设计』排毒润肠，还能够滋润肌肤，春天养生推荐常吃四种食物
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大白菜
大白菜也是一种营养非常丰富的常见蔬菜 ， 它有着蔬菜之王的美称 ， 女性常吃白菜 ， 还能够滋润肌肤 ， 白菜中含有丰富的维生素C、维生素E ， 多吃白菜 ， 可以起到很好的护肤和养颜效果 。 大白菜中还含有丰富的维生素C、E ， 所以 ， 多吃大白菜可以让肌肤更好 。 大白菜含有膳食纤维 ， 是能够起到润肠通便的作用的 ， 如果经常上火的人 ， 可以多吃大白菜清清火 。 白菜还可以滋润肠道 ， 有效的清理我们肠道中的垃圾 ， 起到排毒的作用 。 白菜和豆腐搭配 ， 再合适不过了
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苹果
饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量 ， 也是瘦腰收腹的好方法 。 含有的膳食纤维能促进肠胃的蠕动 ， 对排毒瘦身起了非常重要的作用 。 另外 ， 苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量 ， 是减少体内脂肪的理想减肥食品 。
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桃子是非常常见的一种水果 ， 营养非常丰富 ， 是帮助女性补血之佳品 。 桃子所含人体需要营养很多 ， 含有较高的糖分 ， 有使人肥美及增强皮肤弹性 ， 延缓衰老等作用 。 对于女性来说 ， 常吃桃子有强壮身体 ， 丰肌美肤作用 。
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【『家装de设计』排毒润肠，还能够滋润肌肤，春天养生推荐常吃四种食物】莲子心含有莲心碱、异莲心碱 ， 味道虽极苦 ， 但有清热泻火的效果 ， 而且经常食用有显著的强心安神的功效 。 莲子这种食材中含有大量的微量元素磷 ， 它能促进人体蛋白质与脂肪以及糖类物质的代谢 ， 还能调节人体内部环境的酸碱平衡 ， 平时经常食用 ， 能养护血管 ， 增强体质 ， 减少多种疾病的发生 。


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