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「健康骆医师」8大补肾好物，排毒，补肾，益精，中医认为“肾”是男性根本

在中医里面一般肾的好坏被看得比较重 ， 肾不仅仅只有排尿排毒的功效 。 它还滋养着我们的头发 ， 储存着人体气血 。 无论是男人还是女人 ， 补肾都是对身体健康非常有益的事情 ， 平时生活中不妨尝试八种食物 ， 可以有效地帮助身体达到补肾的效果 。
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【「健康骆医师」8大补肾好物，排毒，补肾，益精，中医认为“肾”是男性根本】1海马 ， 海马的营养价值非常丰富 ， 跟人参可以有一拼 ， 海马可以磨成粉末 ， 或者用黄酒泡药酒 ， 每天坚持喝 ， 可以起到很好的补肾作用 。
2枸杞对于经常身体感到烦累 ， 很可能身体肾虚 ， 枸杞是非常好的补肾食物 ， 还能够缓解腰痛 ， 可以延年益寿 。
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3栗子 ， 它是坚固当中可以有效地补肾壮阳的食物 ， 栗子可以缓解由于肾虚导致腰膝酸软 。
4鸡蛋 ， 平时多吃鸡蛋可以提高人体抗病能力 ， 而且还能帮助身体所需要的营养物质进行补充 。
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5核桃 ， 核桃不但可以补脑 ， 对于补肾固精也是很有作用的 。
6猪腰花 ， 猪腰花中含有人体所需要的胆固醇 ， 应和老话 ， 吃啥补啥 ， 猪腰花能滋补肾脏 ， 补充人体气血 。
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7虾 ， 虾含有非常丰富的蛋白质 ， 矿物质 ， 经常吃可以帮助人体增强免疫力 ， 而且还能够帮助身体排毒、补肾 。
8动物肝部 ， 动物肝部可以为我们身体供给蛋白质和维生素 ， 对于补肾益精有很好的作用 ， 但是不建议大家经常食用 ， 每周一到两次即可 。
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想要补肾 ， 别等了 ， 这八种食物赶快吃起来 。


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