1、芪精枣汤黄芪15克、黄精10克、大枣6枚，水煎服 。一日一剂，沾气虚体弱，倦怠乏力 。2、核桃丹参佛手饮核桃仁5个，佛手片6克 ， 丹参10克，将丹参佛手煎汤 ， 核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用 。3、山药桂圆蒸甲鱼淮山药35克 ， 桂元肉15克、甲鱼一只，先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入砂锅内注入鸡汤煨炖至烂熟即可食用 。4、鸽肉参芪汤白鸽一只 ， 党参20克，黄芪、淮山药各30克，将白鸽肉切块，放入砂锅中，与党参、黄芪、淮山药一起加清水适量煮熟后，加盐、味精、生姜、葱花，胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次 。5、二米红枣粥糯米100克、薏米仁500克、红枣50克，将糯米捣碎，薏米仁洗净 ， 红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即食用 。6、山药胡桃粥鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克 ， 将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用 。7、红枣炖兔肉兔肉500克，红枣20克 ， 将兔肉切块，加料酒，盐腌渍20分钟 ， 红枣放锅底，下兔肉，加生姜片，葱头、胡椒等调料和水少许炖煮至熟烂即可食用 。8、虫草炖鸡乌骨鸡一只 ， 洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克，纱布包好 ， 一同入锅内 ， 加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水 ， 煨炖至酥烂即可食用，隔日一次 。
推荐阅读
- 春来保健食菜粥
- 单纯性肥胖的9条饮食原则
- 春季食粥，养肝明目
- 大蒜久食伤人也
- 春季咳嗽食疗有方
- 春季防旧疾食疗方 疾病的食疗与验方
- 春回大地，食补有道
- 大荤饮食损害肾
- 大和民族饮食长寿11法
- 大寒饮食养生温补为主