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中医药是如何提高免疫力的，可以吃这些，药食同源的提升抵抗力

我们现在所说的抵抗力也好 ， 免疫力也好 ， 都是现代医学的词语 。
一、现代医学如何解释免疫力？
我们先解释一下这个名词：免疫系统防御外界病原微生物的侵入 ， 而防止各种疾病 。 人体的这种防御能力就是抵抗力 。 免疫力是人体自身的防御机制 。
中医药是如何提高免疫力的，可以吃这些，药食同源的提升抵抗力文章插图
二、传统中医如何解释免疫？
说完现代医学的解释 ， 我们再来看看我国传统医学是如何解释“免疫”的 。
“免疫” 一词最早出现于中国明朝医书《免疫类方》 。 从字面意思来说 ， “免” 可以解释为避免 ， 规避 ， 去掉；中医讲的 “疫”， 是一种邪气 。 往大了说代指一切让人得病的邪气 ， 小一点说就是一些强烈性致病生物、如细菌、病毒所引起的传染病 。 疟疾、非典、天花、流感 ， 包括现在的 新冠肺炎， 都可以称为 “疫”。 所以书中也将免疫解释为“免除疫疠” 。
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在对于免疫的解释上 ， 各有不同 ， 但是有一点是相同的 ， 那就是不管中医西医都认为：免疫力约等于抗病能力 。 免疫力高 ， 身体各个组织脏腑的功能好 ， 得病的几率就会降低 。
三、中医是如何提高免疫力的？
一说到中医提高免疫力 ， 大家往往第一想到的是用中药 。 我想说的是：用药是一个方式 ， 是一种操作执行 ， 而这种操作的背后 ， 是有思想指导 ， 是有理论基础的 。
中医讲正邪关系 ， 正气存内 ， 邪不可干；这里所说的正气 ， 可以解释为免疫力 。 换言之 ， 提高人体的正气 ， 也就是提高了免疫力 。
现在我们的问题就换成了：中医如何提高人体正气？说到“提高” ， 那就不得不说“补益” 。 需要补的人 ， 一定是有虚证的人 ， 虚可以有 气虚、阴虚、血虚、阳虚 等等 ， 针对不同的虚证 ， 有诸多的办法去针对性的“补益” 。
1.中药调养：中药类别里面就有专门的补气药 ， 补血药 ， 滋阴药 ， 温阳药等等；像我们都熟知的 人参、党参、西洋参、黄芪 等等 ， 都可以补气提高免疫力 。 再有 阿胶、当归、大枣 等等可以滋补气血的 ， 也可以提高免疫力 。 另外针对易感寒证 ， 素体阳虚怕冷的人 ， 可以用一些性温的中药来 ， 例如 生姜、桂枝、肉桂 等 。
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像传统的滋补名药 枸杞、鹿茸、冬虫夏草、海马 等等 ， 都可以在医生的指导下使用来提高免疫力 。
2.中成药调养：在这个理论的指导下 ， 很多复方的中成药也可以对症选择提高免疫力；例如血虚的人群使用一些 四物颗粒、八珍丸；气虚容易感冒的人 ， 使用 四君子丸、玉屏风颗粒；金水宝胶囊、强力康颗粒 都可以调整机体免疫功能 。
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【中医药是如何提高免疫力的，可以吃这些，药食同源的提升抵抗力】3.针灸推拿：中医治病 ， 用药、针灸、按摩可谓是中医治病的三驾马车；除了用药 ， 中医的 针灸 和 穴位按摩 也能提高免疫力 。 熟知的三 阴交、足三里、脾俞、胃俞 等穴位都可以根据自身情况时常按摩推拿 。 目前冬季天冷 ， 阳虚的人群还可以借助艾灸的热力来温振阳气 ， 提高自身的抵抗力 。
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其他的例如一些养生功法 ， 太极 ， 八段锦 ， 站桩 ， 适当程度的体力运动 ， 都可以增强免疫力；综合运用中医办法 ， 配合运动功法 ， 在抵抗外来病毒侵袭的同时


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