老娄健康说|三种食物记得吃，滋阴润燥，提高免疫力，试试看，羡慕别人不生病
【老娄健康说|三种食物记得吃，滋阴润燥，提高免疫力，试试看，羡慕别人不生病】羡慕别人不生病 ， 三种食物记得吃 ， 滋阴润燥 ， 提高免疫力 ， 试试看
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海带性寒咸 ， 入肾经 ， 有清热利水的功效 ， 而且海带中还含有甘露醇成分 ， 能够利尿消肿；而猪肉性平 ， 也有滋阴润燥的作用 ， 将海带和排骨一同炖汤 ， 适合身体水肿的人群食用 ， 也适合在炎热的夏季食用 。 2.提高免疫力海带和排骨中都含有丰富的蛋白质 ， 还含有钙、铁、镁等多种营养成分 ， 能够维持机体的新陈代谢 ， 提高机体的免疫力 。
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生吃大蒜能很好的预防一些心脑血管中的脂肪沉淀 ， 从而能很好的诱导促进细胞组织的脂肪代谢 ， 能显著的增加纤维蛋白的溶解活性 ， 从而能很好的促进血管的舒张 ， 增加血管的通透性 ， 对于一些心脑血管疾病有很好的预防控制作用 。 预防感冒 ， 大蒜中含有硫化丙烯这种辣素 ， 对于一些病原体和寄生虫有很好的抑制作用 ， 因此能起到预防感冒的效果 。 抗衰老 ， 大蒜还有抗衰老的作用 ， 因为它含有一些可以媲美维生素C、E的抗氧化的物质 ， 能起到很好的抗氧化的作用 。
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紫菜西红柿鸡蛋汤中西红柿含有大量的纤维素、番红素和苹果酸 ， 这类物质进入人体后可以和人体活性细胞发生反应 ， 可以促进人体血液循环 ， 从而使人体皮肤光滑细腻 ， 具有美容防衰老的功效 。 健脑益智 ， 西红柿鸡蛋汤里的鸡蛋 ， 含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质等营养成分 ， 这些营养元素均有助于增进神经系统发育的作用 ， 加上鸡蛋中的蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近 ， 较易被人体吸收的 ， 经常食用可补充脑部营养需求 ， 在一定程度上具有健脑益智的作用 。
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