养生宗医师|要学会吃4种食物，美白护肤、滋润身体，女性想要身体好
女性想要身体好 ， 要学会吃4种食物 ， 美白护肤、滋润身体
黄瓜
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黄瓜里边含有的水分非常的足 ， 能够很好的补充皮肤的水分 ， 有着“天然美容食品”的美誉 ， 而且黄瓜里边含有一种丙醇二酸 ， 它能够起到消化脂肪的作用 ， 所以常吃黄瓜可以是身形变得苗条 ， 使皮肤变的细腻有弹性 。 黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿 ， 抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。 用黄瓜捣汁涂擦皮肤 ， 有润肤 ， 舒展皱纹功效 。
南瓜
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南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡愈合 ， 适宜于胃病患者 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。 南瓜食疗功效不仅限于健胃消食；还对降低血糖 ， 疏通血管有一定作用 。 还可以美容养颜、安神助眠 。
【养生宗医师|要学会吃4种食物，美白护肤、滋润身体，女性想要身体好】水芹菜
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水芹菜是一种多年生草本植物 ， 也叫水英 ， 刀芹 ， 野芹菜等 ， 在南方生长的比较多 ， 有些地方把它当做野菜食用 ， 营养价值非常高 ， 常吃水芹菜可以补充丰富钙元素 ， 预防骨质疏松 ， 小孩常吃促进生长发育 ， 同时常吃水芹菜还有一定的镇静安眠作用 。
荠菜
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荠菜具有润肠通便 ， 排毒养颜的作用 ， 能够刺激大肠蠕动 ， 排出黑臭宿便 ， 清理肠道垃圾 ， 体内毒素没了 ， 淡化色斑和雀斑 ， 滋润皮肤 ， 紧致肌肤排毒消脂 ， 皮肤更水嫩光滑 。 能够刮脂甩油 ， 预防脂肪堆积 ， 加快身体的新陈代谢 ， 去除体内多余赘肉 ， 毒素没了 ， 大肚腩也不见了 ， 身材更苗条 。
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