茄子营养师|2个变化正在悄悄发生，女性尤为受益，坚持吃一个月红薯叶
坚持吃一个月红薯叶 ， 2个变化正在悄悄发生 ， 女性尤为受益
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大家好 ， 我是jessica教你养生 ， 每天jessica会按时给大家讲解养生健康知识 ， 带你走向健康生活 ， 远离生病 ， 今天jessica给大家介绍红薯叶的功效 ， 你喜欢吃红薯叶吗？现在一起来了解它的功效和作用 。
第一个变化：坚持吃一个月红薯叶可以增强免疫力
红薯叶中含有丰富的黏液蛋白 ， 还含有一种黄酮类化合物 ， 能帮助人体抵御自由基的侵害 ， 增强抗氧化能力、增强免疫功能 ， 提高机体抗病能力 。
第二个变化：坚持吃一个月红薯叶可以美容护肤
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红薯叶当中含有的营养成分是非常丰富的 ， 尤其是胶原蛋白 ， 对于女性来说 ， 坚持吃一个月的红薯叶 ， 相当于自己做一个月的保养 ， 长时间的吃红薯叶 ， 能够让自己脸部的胶原蛋白看起来更加充足起到显年轻的效果 。
第三个变化：坚持吃一个月红薯叶可以维持视力健康
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【茄子营养师|2个变化正在悄悄发生，女性尤为受益，坚持吃一个月红薯叶】红薯叶中的类胡萝卜素含量很高 ， 比普通胡萝卜高3倍 。 而类胡萝卜素是维生素A的良好来源 ， 能帮助眼睛合成视觉细胞中感光物质视紫质 ， 改善因维生素A缺乏而导致的夜盲症和视力减退 ， 维持视力健康 。
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