高血脂|大鱼大肉并非高血脂“根源”，这3物才是，劝你莫贪吃！
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近年来 ， 高血脂成为了一种常见病多发病 ， 不仅患者逐年增长 ， 而且还呈现一定程度的低龄化 。 高血脂严重影响着人们的身体健康 ， 由于血脂持续增高会引发血管的一系列问题 ， 而且如果没有即使处理 ， 甚至可能会引起脑梗 ， 冠心病等心血管疾病 。
高血脂跟人们的饮食习惯是分不开的 ， 饮食可以说是导致高血脂的主要原因 。
经常进食这3物很有可能会导致高血脂 ， 快别吃了
1、油炸食品
油炸食品深受人们的喜爱 ， 因为油炸食品很美味并且不容易变质 ， 油炸食品中反脂肪酸 ， 脂肪的含量都比较高 。 长期食用油炸食品不仅仅会导致肥胖并且会使人体的血脂升高 。
2、精制主食
精制主食是指经过加工的米、面食品 ， 如精制面粉等 。 当米或者面粉经过一系列的加工以后会有很多的营养成分流失 ， 而且糖的含量都比较高 。
长期食用精制主食会破坏人体的代谢能力 ， 导致血糖 ， 血脂升高 ， 严重影响着人们的健康 ， 所以我们平常可以多吃一点菜 ， 主食的话要吃没有经过精制加工的 。
3、高糖食物
过高的糖分也会引起血脂的升高 。 现在很多人都喜欢吃蛋糕 ， 巧克力等甜食 ， 觉得吃起来心情都会变好 。
长期吃过多的甜食会使人们体内的糖分升高 ， 长期下来糖还会在人的体内转化成甘油三酯 ， 导致血脂升高 。
高血脂的危害
1、容易导致心脑血管疾病
高血脂是一种很严重的疾病 ， 长期高血脂使得血液粘稠 ， 血液流速减慢 ， 很容易引起冠心病等心脑血管疾病 ， 严重威胁着人们的身体健康 。
2、头晕 ， 胸闷
头晕 ， 胸闷是高血脂患者最常见的症状 ， 会给身体造成极度的不舒适感 ， 严重影响着人们的生活质量 。
身体供氧是通过血液循环来实现的 ， 长期处于高血脂的状态 ， 血液流速减慢 ， 会使得心脏 ， 大脑等的供氧跟不上 ， 变导致了人出现头晕胸闷的症状 。
3、动脉粥样化
血脂升高血液也会随之变得粘稠 ， 大量的胆固醇会在血液中流动 ， 使得血液的流速减慢 ， 时间久了会使血液中有斑块一样的物质 ， 严重的时候可能会造成血管阻塞 ， 动脉粥样化 。
4、可能会导致脂肪肝
如果血液中的胆固醇含量一直无法降低 ， 那么血脂将会一直处于高的状态 ， 长期处于高血脂的状态会导致脂肪肝 ， 严重损伤肝功能 。
高血脂是一种非常严重的慢性心血管疾病 ， 要想血脂降的快可以在进行药物治疗的同时尝试以下方法 。
高血脂患者坚持做好这些事 ， 血脂蹭蹭下降
1、喝茶清血脂
将菊花 ， 决明子 ， 蒲公英 ， 金银花 ， 苦丁茶等具有养肝功效的草本植物 ， 在水中浸泡3-5分钟 ， 每天坚持饮用一杯 ， 坚持下去会看到明显的降脂效果 。
菊花：清热解毒 ， 扩张动脉 ， 降低血脂 。
决明子：润肠通便 ， 保护血管 ， 用于治疗高血脂 。
蒲公英：利尿通淋 ， 降低血液粘稠度 。
苦丁茶：生津解渴 ， 软化血管 ， 降血脂 。
长期饮用菊花决明子降脂茶能够促进血液循环 ， 软化血管 ， 扩张动脉 ， 降低血脂的功效 。
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