健康的对话|秋季吃梨有什么好处？点击收藏
秋季有保健性质的水果首要数梨子 。 老中医认为 ， 梨子有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能 ， 可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题 。 尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼 ， 大便燥结症较为适宜 。 而且 ， 梨的果皮籽各有所长 。 如梨果有生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 梨果皮有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效 。
秋季吃梨的好处
1、梨具有润燥消风的功效 ， 在气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天吃一两个梨可缓解干燥 。
2、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
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3、梨能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
4、梨味甘酸而平 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ， 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
【健康的对话|秋季吃梨有什么好处？点击收藏】5、梨含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 特别适合饮酒人士 。
6、梨具有降低血压、养阴清热的功效 ， 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 ， 经常吃梨大有益处 。
7、梨富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。 饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 ， 食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。 而饭后吃梨 ， 能促胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。
适合吃梨的人群
中老年朋友秋季更应该多吃梨 。 它可以帮助人体净化器官、储存钙质 ， 同时还能软化血管 ， 能促使血液将更多的钙质送到骨骼 。 患有维生素缺乏的人也应该多吃梨 。 因为贫血而显得苍白的人 ， 多吃梨可以让你脸色红润 。 梨还可以净化肾脏 ， 清洁肠道 。 对于甲状腺肿大的患者 ， 梨所富含的碘能有一定的疗效 。
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梨的吃法
一、生吃梨 ， 能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症 。
二、将梨压榨成汁 ， 加胖大海、蝉蜕、冰糖少许 ， 煮服饮之 ， 对体质火旺、易生喉炎者 ， 具有滋润喉头、补充津液的功效 。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜 ， 熬成膏即成“秋梨膏” ， 可治疗肺热咳嗽 。
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四、梨切片 ， 与杏仁五钱 ， 桔梗、川贝各二钱 ， 胖大海一钱同煮 ， 可治因伤风感冒之后黏痰不愈者 。
五、用梨一个 ， 削去顶尖 ， 成一盖形 ， 挖去核仁 ， 纳入川贝一钱 ， 加入少许冰糖或蜂蜜 ， 将梨盖盖回 ， 隔水加热炖熟 ， 可治疗痰火痛咳嗽 。
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