老娄健康说|每天一碗，排出体内湿气，赶跑大肚腩，可试试，红豆和此物一起煮
红豆和此物一起煮 ， 每天一碗 ， 排出体内湿气 ， 赶跑大肚腩 ， 可试试
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
红豆不仅是非常漂亮的豆子 ， 还是非常有营养的一种食品 ， 是现代生活中比较常见的一种食物 ， 也是一种养生保健功能良好的滋补食材 。 既能清心火 ， 也能补心血 。 同时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 非常适合心血 。 也有明显的健脾胃功效 。 而且红豆中丰富的铁质可以让人气色红润 ， 还可以促进血液循环 ， 有增强体力 ， 提高身体免疫力的功效 。
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红豆中有比较多的皂角甙 ， 对肠道有刺激作用 ， 以很好的利尿、解毒 ， 祛湿 ， 不仅利于我们的尿液排毒性还能帮助女性美容补气血 。 而且红豆的纤维质含量也十分丰富 ， 能刺激肠胃蠕动 ， 而且红豆是一种容易消化的食物 ， 吸收效果较好 ， 对于滋补强身健体有着明显之效果 ， 可以说而红豆可以祛湿排毒及清热利尿 。
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黑豆可以说是我们生活当中比较常见的一种豆类了 。 内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素 。 所含有的植物蛋白品质非常高 ， 易于人体消化吸收 。 可促进血液中胆固醇的代谢 。 还含有人体所需要的维生素B与维生素E ， 这些物质可以起到美颜的作用 ， 女性朋友可以经常吃 ， 让你越吃越年轻 。 尤其它含多量的泛酸 ， 对乌发不变白也有帮助 。
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【老娄健康说|每天一碗，排出体内湿气，赶跑大肚腩，可试试，红豆和此物一起煮】所以红豆和黑豆一起煮 ， 每天一碗 ， 排出体内湿气 ， 赶跑大肚腩 ， 可试试
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