大康生活|女性常吃，皮肤嫩滑，血管通畅，不愿早衰可试试！，炒豌豆加一宝
【大康生活|女性常吃，皮肤嫩滑，血管通畅，不愿早衰可试试！，炒豌豆加一宝】炒豌豆加一宝 ， 女性常吃 ， 皮肤嫩滑 ， 血管通畅 ， 不愿早衰可试试！
大家好 ， 我是你们的挚友快乐乐知 ， 一个有态度的趣小编 ， 小编每天都会给大家带来不一样的健康养生知识 ， 今天给大家分享的是有关豌豆的知识 ， 豌豆是日常生活中非常常见的一种食物 ， 他的营养价值非常高 ， 很多人平时生活当中都很喜欢吃豌豆及豌豆的制品！我们一起来看看吧！
文章图片
豌豆的营养价值比较高 ， 其中含有丰富的铜元素 ， 可以促进骨骼的发育 ， 并且有利于身体对营养的吸收 ， 含有较为丰富的纤维素 ， 有清肠作用 ， 可以防治便秘 。 所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质 ， 有抗菌消炎 ， 增强新陈代谢的功能 。 所含的胡萝卜素在肝脏中转化成维生素A ， 可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高机体免疫力 。 有养颜美容的功效 ， 可以帮助排除肠道内的毒素和垃圾 ， 能够让皮肤越来越好 。 能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力 。 富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶 ， 可以分解亚硝胺 ， 具有抗癌防癌的作用 。
文章图片
虾的营养价值很高 ， 而且口感鲜美 ， 肉质也比较滑嫩 ， 具有很好的调理身体和保健的作用 ， 对于孕妇来说 ， 适当的吃一些对于胎儿的骨骼发育非常的有好处 。 虾肉里面含有丰富的钙质 ， 适当的吃一些具有补充钙质的作用 ， 含有丰富的矿物质也能提高我们的免疫力,对身体早衰也有很好的抑制功效 。 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死；?含有多种蛋白质以及多宗氨基酸可以帮助我们的机体补血益气 ， 所以促进了我们的血液流通 。
文章图片
豌豆炒虾仁的做法步骤：
1.豌豆放开水锅中烫熟 ， 捞出沥干水分
2.虾仁用少量盐和料酒腌制一会儿
3.炒锅中放适量橄榄油 ， 把腌制好的虾仁倒入翻炒至表面变色
4.加入步骤3的豌豆一起翻炒片刻
5.加适量盐和鸡精调好味 ， 倒入一点点水淀粉 ， 勾个薄薄的芡即可出锅
你学会了吗？
推荐阅读
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 精品生活小短片|长寿更“宠幸”你，老人胖点好还是瘦点好？专家：体重在这一范围
- 百多福生活|管住嘴是第一步，这四种东西再喜欢也得不吃了，尿酸高
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 老娄健康说|女性贴在肚脐上作用太厉害了，用过都夸好，吃完的橘子皮不要扔
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年
- 老娄健康说|气血好了，不失眠了，远离妇科炎症，女性可试试，小米和它一起煮