旅行说事|女性常吃，排素燃脂，肠胃好了，肌肤细腻不显老！，炒韭菜加一宝
炒韭菜加一宝 ， 女性常吃 ， 排素燃脂 ， 肠胃好了 ， 肌肤细腻不显老！
韭菜是我们生活中很常见的一种蔬菜 ， 韭菜营养丰富做法多样 ， 对于我们身体健康有着很好的保护效果 ， 深受很多人喜爱！
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韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的 ， 有一定的杀菌消炎作用 ， 有助于人体提高自身免疫力 。 对于吃韭菜特别的喜欢 ， 再加上韭菜的味道独特 ， 可以做出很多的美食 。 多吃韭菜可增强人体的脾胃之气 ， 对肝功能也有益处 。 富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。 多吃韭菜 ， 会远离炎症 ， 而且对于有害的细菌 ， 也可以起到杀灭作用 。 对于女性来说是非常好的蔬菜 ， 胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用 ， 所以具有美白、护肤的功效 。
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豆腐是我们经常吃的一种食物 ， 豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长 。 豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品 ， 食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化 。 食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒 。 含有镁元素 ， 镁具有扩张血管、提高血管紧张度的作用 ， 因此吃豆腐便有辅助降血压的好处 。 对人体非常有益 ， 它可促进体内毒素排出 ， 令肌肤重现白滑及光泽 。 二者搭配一起吃 ， 韭菜和豆腐一起炒 ， 女性常吃 ， 排素燃脂 ， 肠胃好了 ， 肌肤细腻不显老！
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做法：
1.起油锅 ， 将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用 。
2.肥肉入锅炸出油 ， 爆香蒜头 ， 下豆芽煸炒 。
3.豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜 ， 加盐、生抽、水稍焖一会儿 。
4.加点鸡精调味就行了 。
【旅行说事|女性常吃，排素燃脂，肠胃好了，肌肤细腻不显老！，炒韭菜加一宝】你学会了吗？
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