中医朱医师|4种食物少不了，水灵灵的皮肤越来越好，女性朋友要想皮肤好
女性朋友要想皮肤好 ， 4种食物少不了 ， 水灵灵的皮肤越来越好
黄瓜花
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黄瓜花不仅好吃 ， 营养也很高 ， 能够给皮肤补充水分 。 炎热的夏天 ， 人们要多吃一些黄瓜花 ， 能够美白皮肤 ， 淡化脸上的雀斑及皱纹 ， 润肤养颜 。 而且黄瓜花还可以抑制糖类转化为脂肪 ， 帮助快速的排宿便 ， 有助于清肠肠胃 ， 排毒抗衰 ， 增强抵抗力 ， 黄瓜花中的矿物质 ， 多种维生素 ， 氨基酸等物质 ， 可以补充营养 ， 轻松的瘦下来 。
莴笋
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虽说不经常出现在餐桌上 ， 但是随着人们生活水平的提高莴笋也越来越多的被食用 ， 由于莴笋比较脆 ， 口感比较好 ， 所以也深受人们的喜爱 ， 但是在抗衰老上莴笋也是有一定的好处的 ， 因为莴笋可以促进我们体内的消化和吸收 ， 可以使得体内的废物很好的排出体外 ， 从而也会带走皮肤表层的一些毒素 ， 从而是皮肤更加光滑透亮 ， 看上去更年轻 。
蛋黄果
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蛋黄果是一种热带的水果 ， 可以净化机体 ， 避免有害物质在体内沉积 ， 进而达到改善皮肤、美化容颜的作用 ， 能呵护肌肤 ， 也能减少皱纹和色斑生成 。 长期食用有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内脂肪 ， 能美容润肤 ， 排毒抗衰 ， 好吃又健康 。
西梅
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【中医朱医师|4种食物少不了，水灵灵的皮肤越来越好，女性朋友要想皮肤好】西梅 ， 味道酸甜爽口 ， 滋味诱人 ， 人们食用以后还能保健身体预防疾病 。 梅可帮助老年人补充铁、锌、钾 ， 强身健骨 ， 可使小孩增加各种维生素 。 西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效 。 还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成 ， 经常食用西梅排毒美容的功效特别明显 。 西梅的脂肪和胆固醇含量很低 ， 这很适合想要减肥的人食用 。
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