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健康生活|会得尿毒症？轻敌了！三个“恶习”会慢慢摧毁肾脏，水喝多了

【健康生活|会得尿毒症？轻敌了！三个“恶习”会慢慢摧毁肾脏，水喝多了】对于“水喝多了会诱发尿毒症”这个话题 ， 其实来说没有任何依据 ， 并且需要“因人而异” ， 肾脏本身存在某些问题的人的确不能过分大量饮水 ， 但对于正常人而言 ， 适当多喝水“好处颇丰” 。
其实 ， 很多患肾炎等肾脏疾病的人根本不愿意多喝一点水 ， 总是害怕这样会加重肾脏的负担 ， 心情我可以理解 ， 但这样的做法存在较大误区；机体每日产生的代谢废物（一部分）需要通过尿液代谢出体外 ， 如果水喝得太少了 ， 反而会导致体内的代谢产物蓄积 ， 这样一来即会加重肾脏的负担 。
“尿毒症”的确值得各位重视：
拿数字说事实 ， 根据最新的流行病调查数据显示 ， 我们国家成年人的慢性肾病患病率已经高达10.8% ， 在这其中 ， 慢性肾衰的患者甚至已经达到了100万例左右 ， 而慢性肾衰再往后就是您不愿意听到的“尿毒症” 。
“尿毒症” ， 其实没您想得那样复杂：
提起尿毒症 ， 其实就是肾功能出现衰竭 ， 已经无法将机体内的尿素、废物、水分等一些代谢产物、代谢废物排出体外 ， 导致人体中毒后呈现的一系列综合征 。
这些原因会诱发尿毒症：
疾病之间的相互延伸：
高血压、血脂异常、糖尿病等慢性疾病对于慢性肾脏疾病有很直接的“诱发”联系 ， 尿毒症则是慢性肾病的最后端口 。
尿路感染问题：
各位千万别小看了“尿路相关问题” ， 尿路感染、尿路结石等问题同样会导致肾功能出现受损 ， 诱发肾功能不全 。
盲目、过分使用抗生素：
庆大霉素、磺胺类抗生素等抗生素类药物对于肾脏有较强的毒性 ， 长期摄入、大量摄入、盲目摄入都会对肾脏产生不可逆的伤害 。
除了这些以外 ， 有一些“遗传因素”也是慢性肾病的导火索 ， 例如多囊肾炎等问题 。
从生活细节出发 ， 拒绝这三个“恶习” ， 还原肾脏健康：
总是憋尿：
这是一个“我不能理解的坏习惯” ， 有尿之后为何不及时排出？经常憋尿就会导致尿路感染 ， 甚至会诱发肾盂肾炎；随着感染的反复出现 ， 随着时间的延长 ， 后期很可能会诱发尿毒症 。
饮食过咸：
食盐的确不是很贵 ， 但是真心不能盲目进食 。 肾脏是排泄钠离子的主要脏器 ， 吃得太咸必然会加重肾脏的负担 ， 时间一长就会诱发高血压等问题 ， 而高血压则是肾脏疾病的导火索 。
饮食过于高端：
大鱼大肉吃得太多 ， 蛋白质、脂肪等营养素的过量摄入都会增加肾脏的负担 ， 时间一长即会诱发多种肾脏问题 。
另外 ， 吸烟、熬夜、乱吃药、有病不治等问题同样是“伤肾”的重要因素 ， 值得关注 。
关注肾脏健康 ， 从生活点滴做好预防 ， 改掉那些“伤肾的坏习惯” ， 愿各位肾脏安康 ， 人健康 。


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