健养张医师|每天一杯，3大好处不请自来，但水温不对就白喝了，柠檬干泡水喝
柠檬干泡水喝 ， 每天一杯 ， 3大好处不请自来 ， 但水温不对就白喝了
【健养张医师|每天一杯，3大好处不请自来，但水温不对就白喝了，柠檬干泡水喝】吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 丝不织不成网 ， 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
柠檬色泽橙黄 ， 气味芬芳 ， 味道比较酸 ， 本身是一种营养和药用价值都极高的水果 ， 富含多种维生素、柠檬苦素等人体必需的营养成份 。 含有的维生素C特别高 ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 可榨汁也可切成片泡水喝 ， 干柠檬片是把新鲜水果柠檬切片以后 ， 晾晒风干以后得到的干品食材 ， 在生活中十分常见 ， 它而且保留了新鲜柠檬中的大部分营养 ， 人们食用干柠檬片以后能美白抗衰也能防病 。
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柠檬片还可以用来泡水喝 ， 也有很好的调养身体的作用 ， 尤其是具有一定的排毒养颜的效果 ， 还具有清除血液里面毒素的作用 ， 有一定的去除色斑的效果 ， 在增强免疫力方面也能达到一定功效 。 经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效 。 而且能抑制人体内多种病毒的活性 ， 对人类高的流感和病毒性肠炎还有麻疹等症都有良好的预防作用 。
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所以柠檬水泡水喝 ， 每天一杯 ， 3大好处不请自来 ， 比如美容养颜、增高免疫力、缓解便秘的功效 ， 但是泡柠檬水的水温一定要掌握 ， 最好用温水 ， 不要用开水 ， 因为维生素C在高温下容易坏死 ， 而且持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 ， 因此要记住 ， 柠檬片泡水喝一定要用温开水哦 。
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