养生宗医师|但也要注意红豆一大禁忌，大家来了解一下吧，秋天常吃红豆身体好
秋天常吃红豆身体好 ， 但也要注意红豆一大禁忌 ， 大家来了解一下吧
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红豆含有丰富的B族维生素和铁质 ， 还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分 ， 常吃清心养神、健脾益肾等功效 ， 红豆虽好 ， 但也要知道红豆禁忌 ， 比如：红豆羊肚这两者是不能一起吃 ， 这两者一起吃的话会导致水肿、腹痛、腹泻等症状 ， 还对健康造成一定的危险 ， 爱吃红豆的人一定要注意哦！
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今天小编推荐一道红豆饭 ， 希望你们能喜欢哦！
1.红豆洗净 ， 加入4杯水煮开后 ， 调成中火煮10分钟后熄火待凉 。
2.将糯米洗净沥干后与作法1的红豆连汤（已经凉的）一起混合泡1小时左右 ， 再用炊饭锅炊熟 。
3.但如果没有时间的话不用泡1小时也可以（泡1小时色泽会比较漂亮） 。
4.食用时将少许盐和黑芝麻撒在饭上 。
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【养生宗医师|但也要注意红豆一大禁忌，大家来了解一下吧，秋天常吃红豆身体好】你们有吃过红豆饭吗？没吃过的话 ， 不妨可以试试哦！
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