健养张医师|皱纹没了，大肚子平了，头发慢慢变黑，子宫更干净，红豆和它一起
红豆和它一起 ， 皱纹没了 ， 大肚子平了 ， 头发慢慢变黑 ， 子宫更干净
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 丝不织不成网 ， 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
红豆是现代生活中比较常见的一种食物 ， 也是一种养生保健功能良好的滋补食材 。 古代名医李时珍把红豆比作“心之谷” ， 强调了红豆补心的作用 ， 红豆的味道非常甘甜软糯 ， 很多人都非常喜欢吃红豆 。 而且做法也非常多 ， 可以做甜品红豆蛋糕、红豆冷饮、还可以煮红豆粥 ， 做红豆馅料 。 不仅好吃而且营养价值非常高 ， 对我们身体非常好处 。
文章图片
红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分 ， 是人们生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高营养、多功能的小杂粮 。 红豆中丰富的铁质可以让人气色红润 ， 女性们经常吃红豆的话 ， 可以促进血液循环 ， 有增强体力 ， 提高身体免疫力的功效 。 富含膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排便 ， 防止便秘的现象 。 含有很多的皂角甙 ， 丰富的B族维生素和铁质 ， 具有清热利尿、祛湿排毒的作用 。 同时又能行气补血 ， 让你冬天手脚不再寒冷 。
文章图片
黑米是一种药、食兼用的大米 ， 属于糯米类 。 它不仅价格便宜 ， 营养价值高 ， 而且有一定的药用价值和保健作用 。 黑米中所含的营养元素具有益气补血的作用 ， 富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质 ， 还含有维生素c、叶绿素和花青素等有益成分 ， 经常食用有补血、补肾和抗衰老等养生功效 。 还可以帮助人体清除血管中的氧自由基 。
文章图片
【健养张医师|皱纹没了，大肚子平了，头发慢慢变黑，子宫更干净，红豆和它一起】所以红豆和黑豆一起煮 ， 头发慢慢变黑了 ， 皱纹消失了 ， 子宫也更干净
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物