养生胡医师|常吃3种食物，排毒润肠，促进消化，改善体质，女性想要肌肤细腻
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
【养生胡医师|常吃3种食物，排毒润肠，促进消化，改善体质，女性想要肌肤细腻】1.青枣
青枣是枣类的一种 ， 吃起来脆而甜 。 而且其作为一种非常美味的食物 ， 营养价值是非常高的 ， 含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强人体的免疫力 ， 改善体质 。 还含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等 ， 也享有''热带小苹果''的美誉 ， 可以排毒润肠 ， 促进消化 ， 对于我们的肠胃的健康十分重要 。
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2.土瓜
土瓜是中国云南地区的特有食材 ， 吃土瓜能排毒护肝 ， 能加快人体内毒素分解和代谢 ， 能增强人类肝脏的解毒功能 ， 保护肝脏 。 经常生吃土瓜能滋养细嫩肌肤 ， 提高皮肤的抗氧化能力 ， 并能延缓皮肤衰老 ， 减少皱纹生成 ， 具有一定排毒养颜的效果 。
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3.辣木籽
辣木籽是一种功效良多的养生食物 ， 具有很好的美容养颜功效 ， 会使皮肤变得光鲜透亮 ， 同时 ， 辣木籽能抑制身体内的能量转化成脂肪 ， 能起到排毒清脂 ， 甩掉赘肉等作用 。 促进消化 ， 排出黑臭宿便 ， 还有解决便秘等功效 。 坚持经常吃 ， 可以刮油消脂 ， 润肤养颜 ， 清理体内毒素 。
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