金港生活|身体会说实话，若一个没中，你的肝很健康，肝好不好( 二 )
3 ， 别熬夜
肝的排毒是在夜间的23点到晚上的2点 ， 如果此时此时不能够进行充足的睡眠 ， 便会导致肝的排毒出现异常 ， 长时间的熬夜会导致皮肤越来越差 ， 体内的内分泌出现紊乱 ， 导致出现一系列的肝问题 。
【金港生活|身体会说实话，若一个没中，你的肝很健康，肝好不好】建议每天进行7-8个小时的睡眠 ， 能够有利于肝病的排毒 。 在晚上的时候要注意早点睡眠 ， 可以修复损伤的肝细胞 。
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