健养张医师|会影响身体健康，早了解早好！，长寿老人从来不吃的4种食物
长寿老人从来不吃的4种食物 ， 会影响身体健康 ， 早了解早好！
【健养张医师|会影响身体健康，早了解早好！，长寿老人从来不吃的4种食物】吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
菠菜
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对于菠菜 ， 相信大家都是比较熟悉的一种蔬菜了 ， 而且不少人每天都是会大量的去吃菠菜的 ， 常吃菠菜还可以很好的补充营养物质 ， 但是由于其性寒凉 ， 很容易对我们的肠胃健康造成影响 ， 一次性吃太多的菠菜 ， 还会加重肠胃负担 ， 还可能会出现消化不良等症状 。 而且菠菜中含有大量草酸和嘌呤 ， 所以不易食用过多 ， 要注意量 。
马齿苋
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马齿苋非常好吃 ， 虽然是野菜 ， 但是它的营养很高 ， 也是大家都很喜欢的‘长寿菜’ ， 能够帮助我们利水消肿 ， 还能够起到很好的抗菌效果 ， 具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效 。 但是经常腹部受寒引起的腹泻的人 ， 还有孕妇都是不可以使用马齿笕的 。 而且一定要注意少量食用 ， 不可贪多哦 。
蒲公英
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日常生活中 ， 蒲公英是一种十分常见的中草药材 ， 拥有着丰富的营养价值；很多朋友都会使用蒲公英泡水饮用；能够帮助我们给身体补充充足的营养元素 ， 还能够在一定程度上起到清热解毒的作用 ， 虽然好处很多 ， 但是长期食用对我们的身体也是有着一定的影响的 。 因为蒲公英当中含有一种会让身体免疫系统损伤的成分；大量长期食用会很容易导致过敏问题出现 。
槟榔
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有些朋友喜爱吃槟榔 ， 觉得槟榔的滋味十分美妙 ， 但是果长期的咀嚼槟榔的话 ， 会导致牙齿变黑 ， 而且要清楚槟榔吃多了会上瘾的哦 ， 且还会导致罹患口腔疾病、过量的话还会导致中毒 ， 因此槟榔对人体的危害还是挺大的 ， 所以平时还是少吃一点比较好哦 。
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