食疗与食补|如何补救？，熬夜伤肝( 二 )
4、白开水里加点“菊花”
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菊花属于花茶类 ， 用它泡水喝 ， 味道微苦 ， 却是养肝茶类的代表 。
菊花有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。 不仅如此 ， 菊花中所含的少量硒元素 ， 也是修复肝脏必不可少的营养物质哦 。
5、白开水里加点“玫瑰花”
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玫瑰花茶香气浓郁 ， 入白开水内 ， 滋味甘美 ， 微微淡苦 ， 其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦 。
【食疗与食补|如何补救？，熬夜伤肝】对于压力过重、心绪不宁而引起的郁结 ， 与肝火的调养效果最好 。 忙累了一天 ， 喝一大杯玫瑰花泡的水 ， 不仅养肝、安神 ， 还可以帮助我们消除疲劳哦 。
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