小丹聊健康|堪比人参好，养肝排毒抗衰老！，陈皮加一宝( 二 )
4.陈皮+粳米粥
预防便秘：粳米米糠层的粗纤维分子 ， 有助胃肠蠕动 ， 可以有效缓解长期便秘 。
防糖尿病：陈皮粳米粥对防治糖尿病有很好的作用 ， 尤其是老年人平时最好多吃点 。
5.陈皮+蜂蜜
消炎解毒：陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡;跟蜂蜜一起喝能能起到抗炎解毒作用 。
美容护肤：陈皮水加上蜂蜜混合在一起 。 不但富含有丰富的氨基酸等营养物质 ， 还具备非常好的保湿效果 。
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6.陈皮+大枣
慢性胃炎：陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效;大枣能滋补脾胃 ， 调和气血 。 陈皮和红枣的组合有益气补脾、健胃消食的作用 。
养血安神：大枣特点是维生素含量非常高 ， 有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。
延年益寿：老年人常喝陈皮生姜茶 ， 可以调中开胃、安神健脑 ， 具延年益寿 ， 增强人体活力之功效 。
7.陈皮+胎菊
清肝明目：胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素群 ， 配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足 ， 改善视力 。
提高抗病力：胎菊中氨基酸种类齐全 ， 食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成 ， 增强自身免疫功能 ， 提高抗病力 。
8.陈皮+红豆
消化不良：陈皮能健脾理气 ， 能够开胃 ， 适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良 。
瘦身减肥：夏季是减肥的最佳时机 ， 红豆含有大量的膳食纤维 ， 促进体内脂肪的消耗 ， 减肥效果显著 。
9.陈皮+生姜
缓解感冒：夏天容易乏力 ， 免疫力下降 ， 经常泡上一杯陈皮生姜茶 ， 不仅可以止咳化痰 ， 亦有预防感冒作用 。
排汗解热：姜辣素能加快血液循环 ， 使毛孔张开 ， 排汗量增大 ， 随着汗液带走体内的余热 ， 有助于驱除体内风寒 。
10.陈皮+普洱茶
抗衰老：普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等 ， 而陈皮有维生素C ， 具有抗氧化功能 ， 因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶” 。
健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分 ， 陈皮具有杀菌消毒的作用 ， 一起泡水喝能去除口腔异味 ， 保护牙齿 。
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