杜医生说健康|美容养颜、滋润身体，女人爱美推荐常吃四种食物
大家好 ， 我是杜医生说健康 。 大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康 ， 身体健康更重要 。 生活中 ， 很多人忙于学业 ， 忙于工作 ， 因此忽略了自我身体健康 ， 一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康 。 所以 ， 为了自身着想 ， 我们要养成好的生活习惯 ， 善于养生 ， 学会保健 ， 这样才能身体硬朗 。 充满活力 。 一起来看今天的文章 。
【杜医生说健康|美容养颜、滋润身体，女人爱美推荐常吃四种食物】女人爱美推荐常吃四种食物 ， 美容养颜、滋润身体
文章图片
菠萝莓中含有大量的维生素C ， 由于维生素C具有强效的抗氧化作用 ， 能清除体内的自由基 ， 使体内的细胞免受自由基的损伤 ， 尤其是对皮肤有很好的保护作用 ， 能减缓色素的形成 ， 有美容养颜的功效 。 另外菠萝莓也含有较多的维生素A ， 维生素是肝脏和视网膜的重要有效成分 ， 平时吃菠萝莓你促进视网膜上视紫红质的形成 ， 也能缓解肝细胞的损伤 ， 有包肝明目的功效
文章图片
丝瓜
美容养颜是人们吃丝瓜的重要好处之一 ， 因为丝瓜中含有丰富粘液蛋白和多种维生素 ， 人们使用它以后 ， 可以快速把这些营养吸收和利用 ， 能促进皮肤细胞再生和代谢 ， 能让人们的皮肤变得爽滑细嫩 ， 另外把新鲜丝瓜绞碎以后 ， 取出汁液 ， 直接涂抹肌肤 ， 也能起到美容抗皱的重要
文章图片
红毛丹的营养价值很高 ， 对身体健康有着很大的好处 ， 具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效 ， 还能增强人体免疫力 。 毛丹中铁元素的含量非常的高 ， 因此吃红毛丹可以帮助我们改善头晕 ， 低血压等一些疾病合并症 。 还能起到滋养皮肤的作用 ， 可以使皮肤更加的红润 ， 更加的健康 ， 有着很好的美容养颜的功效 ， 长期服用可以排出体内堆积毒素 ， 温养子宫 ， 让肌肤更水嫩 。
文章图片
红菜头又被成为红甜菜 ， 它富含有糖分 ， 吃了对肝有解毒的作用 。 含有对人体非常好的叶酸 ， 是预防贫血的重要物质之一 。 平时食用红菜头能补充营养 ， 也能促进身体代谢 ， 对提高身体素质有很大的好处 。 还含有一些碱性成分 ， 它能加快脂肪代谢 ， 还有排毒消脂、美容护肤功效 ， 正适合夏天食用 。
推荐阅读
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 医生|医生曝光：内窥镜下，不抽烟、抽烟15年、抽烟30年的肺，截然不同
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 乐橙健康|可能是这4种疾病的信号，希望你能提前预防！，经常出现手麻的感觉
- 漫说健康|每天坚持这4个，大饼脸也能变小V脸，医生推荐的瘦脸小妙招
- 牛小蘑健康说|为了肝脏健康，劝你少往嘴里吃，3种食物不利于肝脏健康