有料健康驿站|或是身体出现这3个问题，不重视太伤身，尿频尿急
尿频、尿急、尿不尽 。 这是我们经常在电视上会听到的广告 ， 也是经常听到周围人说起的一个很难治愈的问题 。
尿频 ， 即排尿次数多 ， 有的时候甚至十几分钟一次 ， 白天还好 ， 晚上夜尿次数多 ， 就连睡整觉都是一件很奢侈的事情 。 尿急则更为严重 ， 稍一不注意都有可能尿在裤子里 。
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那么到底是什么原因导致尿急、尿频的出现呢？
1、压力太大 。 有的人在紧张的时候或者是压力大的时候 ， 就会想要去上厕所 。 这是由于情绪影响内分泌 ， 从而波及到胃肠道神经功能 ， 所以就出现想上厕所的情况 。
由于紧张、激动的情况而产生的排尿的感觉 ， 就是因为身体的排尿系统出现了问题 。 所以平时我们要调节好自己的情绪 ， 不要让心情影响了自己的身体健康 。
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2、肾脏功能或者膀胱出现问题 。 肾虚或者肾功能下降 ， 都会导致尿液的次数和尿量增多 。 如果出现尿液泡沫也过多的话 ， 需要尽快去医院检查一下肾脏方面是否出现了问题 。
膀胱是存储尿液的器官 ， 如果膀胱存在炎症 ， 从而影响储存尿液的容量 。 而且膀胱也更容易受刺激 ， 这个时候即使是膀胱里面有一点点尿 ， 也会刺激膀胱而出现尿液 ， 从而排尿的次数就会增多 。
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3、前列腺出现问题 。 这是针对于男性而言 。 前列腺出现问题 ， 就会造成尿频和尿急的情况 ， 尤其是到了晚上 ， 上厕所的情况就会更加增多 ， 而且会干扰男性的正常排尿 。 如果出现这种情况 ， 需要尽快去医院检查 ， 以防前列腺会引发其他的疾病 ， 最常见的就是前列腺增生等 。
如何缓解尿急、尿频
1、保持心情愉悦 。 压力过大 ， 过度焦虑紧张会使得体内的酸性物质沉积 ， 从而造成尿急、尿频 。 要学会放松自己 ， 有了不开心的事情可以约上三五个好友畅谈一下 ， 晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐 ， 拿本散文集阅读几篇散文或者闭上眼睛什么都不想 ， 学会放空自己 。
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2、多做户外运动 。 使自己暴露在阳光下 ， 多出汗 ， 这都有助于消除体内多余的酸性物质 。 而且多呼吸一下大自然的新鲜空气 ， 能够减少疾病的发生 ， 有利于人们的健康 。
此外 ， 体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长 ， 增强心肺功能 ， 改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态 ， 有利于人体的生长发育 ， 提高机体抗病能力 ， 增强机体适应能力 。
3、远离烟酒 。 尤其是男性 ， 要学会控制自己 ， 不要为了一时快活葬送了自己的身体健康 。 平时可以打打球 ， 看看书来摆脱烟酒的控制 。
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【有料健康驿站|或是身体出现这3个问题，不重视太伤身，尿频尿急】出现了尿急、尿频可以先分析原因 ， 从而才可以对症下药 。 身体哪个方面出现了问题 ， 就从哪个方面去改善 。 如果做到以上这些 ， 还是没有达到理想的效果 ， 尿急、尿频的情况还是很严重的话 ， 就需要尽快去医院做相应的检查 ， 以免延误治疗 ， 耽误病情 。
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