医海泛舟|哪种体质更好？，爱出汗说明心脏不好？出汗多和不爱出汗的人
夏天很热 ， 所以稍微锻炼后你会觉得又粘又腻 。 有些人很容易出汗 ， 汗水会滴落在脸上 ， 但也有人出汗很慢 ， 看不到明显的汗水 。
有人说爱流汗代表心脏不好 ， 也有人认为流汗是排毒 ， 爱流汗是健康的表现 。 那么哪种说法是正确的呢？当那些不爱流汗的人满脸都是汗时 ， 谁比他们更健康？
【医海泛舟|哪种体质更好？，爱出汗说明心脏不好？出汗多和不爱出汗的人】事实上 ， 我们出汗主要是为了调节身体内部的温度 ， 将体温保持在一定的范围内 ， 并将多余的热量随水分一起蒸发出体外 ， 从而达到降温的效果 。
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出汗量大部分与人体的自我调节有关 。 有些人汗腺多 ， 容易出汗 ， 而汗腺少的人就不那么明显 ， 出汗量在一定范围内是正常的 。
有些人活跃时会汗流满面 ， 而且脸上可能会有更多的汗腺 。 有些人表面上看不到 ， 但腋下和背部出汗较多 ， 这也与汗腺的分布密切相关 。
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然而 ， 如果不是在剧烈运动后或温度太高 ， 你会突然大量出汗 ， 所以要小心 。 当心脏的输血量大大减少 ， 交感神经过度活跃 ， 血压和心率突然下降时 ， 就会发生出汗 ， 糖友在低血糖状态下会大量出汗 。
此外 ， 出汗主要是为了调节体温 ， 这不能被视为解毒 ， 因为大部分汗水是水 ， 很少有代谢废物 。 即使不是通过出汗 ， 也有很多方式排泄 。 如果排汗过多被用于解毒 ， 将对健康有害 ， 因为身体会失去过多的水分 ， 容易导致中暑 。
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因此 ， 在夏天及时补充水分是非常重要的 。 在此 ， 提醒大家多汗时最好多喝一些淡盐水 ， 因为出汗不仅会蒸发大量水分 ， 还会失去体内的电解质成分 ， 使体液环境“清淡” 。
这时 ， 如果你只喝水 ， 身体就不能吸收水分来维持体液的浓度 ， 这就容易脱水 ， 所以喝淡盐水是正确的方法 。
简而言之 ， 出汗量与汗腺的分布和数量有关 ， 这通常不会影响健康 ， 但要小心突发的突然出汗 。 夏天出汗时最好多喝些淡盐水 。
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