辣椒|吃辣椒是降血压还是升血压？医生说了大实话，爱吃辣的人看完再吃
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杨姐是北方人 ， 但是在上个世纪九十年代初就南下打工了 。 南方气候潮湿 ， 加上杨姐身边都是爱吃辣椒的本地人 ， 慢慢的杨姐也爱上了吃辣椒 。 但是随着年纪的增长 ， 杨姐患上了高血压 ， 医生说要清淡饮食 ， 这让无辣不欢的杨姐顿时觉得生活好像失去了些什么 ， 胃口也没有以前好了 ， 并且只要每次吃点带有小米椒的菜 ， 血压就会升高 。 那么吃辣椒真的会导致血压升高吗？不辣的菜椒也会导致血压升高吗？
辣椒的主要成分就是辣椒素 ， 只有辣椒里面才有 ， 普通菜椒里含有的辣椒素是非常少的 ， 对血压没有什么影响 。 另外还有研究表示 ， 少量的辣椒素摄入是可以起到降血压的功效的 。 少量的辣椒素可以起到激活体内短暂受体电位通道-香草醛亚型1 ， 从而达到舒张血管 ， 降低血压的功效 。 另外在对小鼠的实验中发现 ， 一定的辣椒素对体内的乙酰胆碱也能起到一定的诱导作用 ， 来达到降血压的目的 。 不过辣椒素和血压的变化是有剂量的 ， 如果突然在短时间内摄入大量的辣椒素 ， 血压当然会很有可能出现快速升高的情况 。
杨姐是平时控制的太严 ， 以至于有的时候是在忍不住想要吃点辣椒的时候就吃多 ， 辣椒素刺激到了脊髓神经末梢释放P物质 ， 肾上腺激素升高 ， 心率加快 ， 心肌能力收缩增强 ， 排血量增加 ， 血压就会出现了短暂的升高 。 不过这种情况 ， 随着辣椒素刺激的减弱 ， 血压会慢慢的恢复平衡 。 但是这也是要因人而异的 ， 有的人只要稍微一点点辣椒就受不了 ， 但是有的人一顿饭能吃掉半碗辣椒酱都面不改色 ， 这个每个人的辣椒耐受程度也是有关系的 。 辣椒耐受程度高的人 ， 就算是多吃一点辣椒 ， 血压也不会出现快速飙升的情况 。 相反辣椒耐受程度低的人 ， 稍微吃一点辣 ， 血压都受不了 。
【辣椒|吃辣椒是降血压还是升血压？医生说了大实话，爱吃辣的人看完再吃】除了辣椒以外 ， 高盐饮食才是影响血压最主要的问题之一 。 有研究发现 ， 山东胶东半岛附近高血压的人数明显高于中西部 ， 这主要和这一带的人口味偏咸有很大的关系 。 因此患有高血压的人除了要合理控制辣椒的摄入量 ， 还要注意不要吃太咸的食物 。 高血压血压波动不是好事 ， 除了要在饮食上面需要注意以外 ， 还要注意调节好自己的情绪 ， 避免大喜大悲 。 另外久坐不动也是大忌 ， 血液循环慢 ， 血压更容易出现波动 。
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