养生如此容易|健康长寿20年！，生活中多吃青菜水果( 二 )
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青枣含有人体所需的多种维生素 ， 具有很强的补养作用 ， 可以提高人体免疫力 ， 增强抗病的能力 。
青枣中含有一种抗癌活性物质 ， 对癌症有一定的抑制作用 。 其中 ， 在青枣中所含的营养素 ， 能够增强人体的免疫功能 ， 对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果 。
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青苹果
白雪公主吃了才会……
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青苹果中含有一种抗氧化剂 ， 不仅可以促进细胞的新陈代谢 ， 帮助修复细胞的重建 ， 细胞修复和组织的再生 ， 还可以帮助改善皮肤的弹性和皱纹 ， 有效预防皮肤衰老现象 。 青苹果中所含有的维生素C ， 可以防止自由基损害我们的皮肤细胞 ， 因此 ， 还可以有效的预防皮肤癌 。
青苹果的纤维帮助清理消化道 ， 从而有助于消化系统的正常运行 。 它还有助于维持正常的肠道运动和清洁肠内的有毒物质 ， 从而保证肠内环境的健康 。
健康饮食是养生的关键点 ， 我们需要利用绿色食品来调节体内的系统紊乱 ， 这也是最健康无害的一种健康养生方式 。 绿色食品 ， 不仅可以解馋 ， 还能在悄然无息中对我们的身体起到排毒养颜的作用！
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