中医孙医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早好，多吃以下四种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【中医孙医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早好，多吃以下四种食物】多吃以下四种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早好
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苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。 苦瓜能滋润白皙皮肤 ， 还能镇静和保湿肌肤 ， 特别是在容易燥热的夏天 ， 敷上冰过的苦瓜片 ， 能立即解除肌肤的烦躁 。
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葡萄
葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱 。 葡萄当中富含营养 ， 当中的葡萄多酚有抗氧化的作用 ， 可以延缓衰老 。 经常食用葡萄 ， 可以清除体内的自由基 ， 对防止衰老很有好处 。 含有类黄铜物质 ， 该物质具有美容养颜的作用 ， 因此 ， 平时常吃些葡萄能够使皮肤变得更加光滑细腻 。 也含有丰富的铁元素 ， 对于女性朋友 ， 可以预防由于每月的生理性出血所导致的贫血 。
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佛手瓜中含有干扰素诱生剂 ， 能刺激人体产生干扰素 ， 并且佛手瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高 ， 促进人体内免疫蛋白的合成 ， 增强人体的免疫功能 。 佛手瓜营养全面 ， 常食对增强人体抵抗力很有益处 ， 具有扩张血管、降压减脂、增强抵抗力的功能 。 佛手瓜含锌量较多 ， 可以提高儿童智力 。
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在乡下的路边 ， 随处可见的蒲公英 ， 它是一味很常见的野菜 ， 同时也具有很好药用价值 ， 用它泡水喝具有清热解毒、美容养颜、抗菌防癌的功效 ， 并且能消除人体的炎症 ， 常喝蒲公英茶 ， 可以预防妇科疾病 。 它有消炎的作用 ， 还能帮助杀菌 ， 如果子宫不好的女人 ， 可以经常食用一些蒲公英 。
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