农家小美食vlog|今天和大家聊聊秋季吃啥养肺
【农家小美食vlog|今天和大家聊聊秋季吃啥养肺】今天到药店里买药 ， 听老中医给一个病人讲秋天如何养肺 ， 我听了一下分享给大家 ， 老中医是这么说的：秋天正是肺这个脏气最旺的时候 ， 功能最强的时候 。 此时对肺脏的保养日居正位 ， 故要注意保养人体阴液 ， 避免燥邪伤肺 。 养阴护阴 ， 防燥防干 ， 养肺为先 ， 调理情志 ， 健脾养胃 ， 柔肝理气 ， 饮食原则：秋季气干 ， 燥邪伤阴 ， 宜常吃养阴生津 ， 润燥润肺的食物 ， 下面我给大家推荐几种养肺的食物如梨子、甘蔗、芝麻、百合、山药等食物 ， 都是秋季最好的应时润肺防燥物品 。 还可选用高粱、红薯等 。 其中梨子是最好的 ， 我们可以把梨子削皮切块加入适量的冰糖小火慢煮 ， 煮成梨汤服用对肺大有好处 ， 祝大家都有一个好身体 。
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