大极限|不妨常吃四种食物，暖宫驱寒，或能不受痛经“折磨”，十女九宫寒
痛经是女性会常出现的问题 ， 很多女性痛经的时候会倍感折磨 ， 有的人甚至会痛的直不起来腰 ， 影响到生活 。 痛经一般来说是宫寒所致 ， 宫寒不仅会让女性痛经 ， 还会使女性出现手脚冰凉 ， 抵抗力下降等等的问题 ， 若是长时间得不到改善 ， 甚至说会影响女性的生育 。 日常生活中 ， 女性可以通过饮食来帮助自己缓解宫寒的问题 ， 不妨常吃以下几种食物 ， 或能帮助女性排出子宫的寒气和毒素 ， 改善宫寒的症状 。
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红豆
豆类食物对于女性健康非常的有帮助 ， 能够帮助女性补充雌激素和延缓衰老 ， 红豆也不例外 。 女性常吃红豆 ， 有助于促进血液的流通 ， 促进血液循环 ， 帮助女性去除湿气和寒气 ， 驱除子宫的寒气 。 红豆的维生素比较丰富 ， 能够帮助女性增强免疫力 。 红豆的膳食纤维含量比较丰富 ， 女性常吃能够改善便秘和促进排尿 ， 消除身体的浮肿 ， 帮助女性减肥 。
桂圆
桂圆的含铁量比较丰富 ， 常吃的话能够帮助我们补充铁元素 ， 促进血液的流通 ， 补气益血 ， 缓解女性气血不足的情况 ， 改善宫寒的问题 。 桂圆的营养丰富 ， 常吃能够帮助子宫摄取到足够的营养 ， 增强子宫的抵抗力 ， 驱散子宫的寒气 。 女性常吃桂圆也能够起到健脾养胃的作用 ， 改善脾胃虚弱导致的气血不足和身体乏力的情况 。 另外桂圆的维生素含量丰富 ， 女性睡觉前吃几粒的话 ， 能够提高睡眠质量 ， 改善失眠和多梦的情况 。
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黑枣
红枣是女性常吃的食物 ， 对于女性的健康很有帮助 ， 其实黑枣的营养比红枣更加的丰富 。 黑枣具有丰富的营养价值 ， 它里面含有的维生素A含量比较丰富 ， 对于提高身体的代谢能力很有帮助 。 身体的代谢能力提高 ， 毒素排出也会快一些 ， 身体就不容易堆积毒素 ， 改善身体和子宫的环境 ， 子宫的环境干净宫寒的情况就会得到改善 。
黑枣的维生素C含量也比较丰富 ， 能够帮助女性提高免疫力的同时 ， 清除体内的自由基 ， 帮助女性延缓衰老 。 黑枣虽然是黑色 ， 但是它的黄色素比较多 ， 能够起到抗菌的作用 ， 女性常吃也能够帮助女性抑制细菌滋生 ， 减少妇科出现问题的可能性 。
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益母草
相信女性对于益母草都比较熟悉了 ， 有痛经的女性估计对于益母草会更加的熟悉些 。 其实女性朋友可以在月经没来的时候 ， 用益母草泡水喝 ， 能够帮助女性活血和调经 ， 月经会变得正常和规律些 ， 痛经的情况也能够得到改善 。 女性用益母草泡水喝能够增加子宫的活力 ， 提高子宫的免疫力 ， 帮助子宫祛除寒气和毒素 ， 从而帮助女性改善宫寒的情况 。 另外女性适量的喝点益母草泡水 ， 还能够帮助女性淡化色斑 ， 起到美容和养颜的作用 ， 改善皮肤状态 ， 延缓衰老 。
女性宫寒若是长期不改善的话 ， 就会影响到女性的健康和生育 。 平常要少做一些会加重宫寒的事情 。 日常生活中 ， 像是吃寒凉的食物 ， 总是呆在空调房里 ， 经常熬夜和负面情绪太多 ， 都会加重女性子宫的寒气 ， 影响子宫的气血畅通 ， 加重宫寒 ， 所以女性朋友们要少做 。
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【大极限|不妨常吃四种食物，暖宫驱寒，或能不受痛经“折磨”，十女九宫寒】改善宫寒 ， 除了可以常吃以上的四种食物 ， 女性还应该保持充足的睡眠 ， 适当的运动、泡脚等来帮助自己驱除子宫的寒气 。 另外平时的时候也可以没事按摩下小腹或是按按脚部 ， 对于促进血液流通 ， 改善宫寒也是很有帮助的 。
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