默默学健康|你一定想不到!赶快收藏起来,这个小动作竟然可以赶跑胃病和赘肉
中医认为脾主思虑 , 脾胃功能不好的人心思重 , 爱顾虑 , 爱唠叨 , 不但把自己搞得很累 , 别人也很烦 。 但这跟身体状况是有关系的 , 所以遇到有这种情况的朋友 , 你就送他一根擀面杖吧 。
1、具体操作方法
【默默学健康|你一定想不到!赶快收藏起来,这个小动作竟然可以赶跑胃病和赘肉】将一根中等长度的擀面杖放在地上 , 一只脚站着 , 另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动 , 力度以脚底感觉酸胀为度 。 反复搓踩 , 直至脚底发热为止 。 每只脚大概搓踩5~10分钟 。 也可以坐着 , 两只脚一起搓 。
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早起 , 睡前或者饭后1小时搓 , 我一般是早起饭前一次 , 晚上睡前一次 。 早晨搓完 , 腿脚有力 , 一天轻松 。 晚上搓完 , 你就能舒舒服服地睡一个香甜觉 。 刚开始搓 , 脚板会非常痛 , 不要紧 , 继续坚持 , 你就会发现它的妙用 。 如果住楼上 , 建议在地上垫一块毯子 , 以免影响楼下的朋友 。 既简单又有效 , 既减肥又保健的方法非此法莫属了 。 有人每天坚持练习 , 两个月下来 , 竟然减下去16斤 。 而且胃痛的毛病没有了 , 气色好了 , 长期积压在心里的烦恼也烟消云散了 。
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上班时都可以做
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2、原理
在我们脚底有大量的腹脏反射区 , 肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段 。 当你持续不断地刺激这一区域时 , 就会有效地调节肠胃功能 , 促进脂肪代谢 , 从而起到改善消化、减肥塑身的效果 。
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这个方法不仅能调理肠胃 , 而且可以减肥 , 它还有很多你意想不到的效果 。 比如说 , 你如果想调理脊椎 , 就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩;你如果想防治心脑血管疾病 , 那就重点用左脚 。 这样踩着搓上几分钟 , 您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上 , 直至内脏或某个部位 , 这就叫“气冲病灶” 。
3、效果
我的脾胃一直不好 , 吃东西没胃口 , 用此法后 , 1周内胃口好了很多 , 饭量明显增加 。 因为这个方法不要吃药 , 无需打针 , 个人感觉很好 。
大道至简 , 一根普通的擀面杖 , 却有着神奇的效果 , 非亲身体验不能信服 。 每天早晚10分钟 , 相当于一个足底按摩的效果 , 还能帮你节省一笔足疗开销 。
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