默默学健康|你一定想不到！赶快收藏起来，这个小动作竟然可以赶跑胃病和赘肉
中医认为脾主思虑 ， 脾胃功能不好的人心思重 ， 爱顾虑 ， 爱唠叨 ， 不但把自己搞得很累 ， 别人也很烦 。 但这跟身体状况是有关系的 ， 所以遇到有这种情况的朋友 ， 你就送他一根擀面杖吧 。
１、具体操作方法
【默默学健康|你一定想不到！赶快收藏起来，这个小动作竟然可以赶跑胃病和赘肉】将一根中等长度的擀面杖放在地上 ， 一只脚站着 ， 另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动 ， 力度以脚底感觉酸胀为度 。 反复搓踩 ， 直至脚底发热为止 。 每只脚大概搓踩5~10分钟 。 也可以坐着 ， 两只脚一起搓 。 
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早起 ， 睡前或者饭后1小时搓 ， 我一般是早起饭前一次 ， 晚上睡前一次 。 早晨搓完 ， 腿脚有力 ， 一天轻松 。 晚上搓完 ， 你就能舒舒服服地睡一个香甜觉 。 刚开始搓 ， 脚板会非常痛 ， 不要紧 ， 继续坚持 ， 你就会发现它的妙用 。 如果住楼上 ， 建议在地上垫一块毯子 ， 以免影响楼下的朋友 。 既简单又有效 ， 既减肥又保健的方法非此法莫属了 。 有人每天坚持练习 ， 两个月下来 ， 竟然减下去16斤 。 而且胃痛的毛病没有了 ， 气色好了 ， 长期积压在心里的烦恼也烟消云散了 。 
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上班时都可以做
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２、原理
在我们脚底有大量的腹脏反射区 ， 肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段 。 当你持续不断地刺激这一区域时 ， 就会有效地调节肠胃功能 ， 促进脂肪代谢 ， 从而起到改善消化、减肥塑身的效果 。 
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这个方法不仅能调理肠胃 ， 而且可以减肥 ， 它还有很多你意想不到的效果 。 比如说 ， 你如果想调理脊椎 ， 就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；你如果想防治心脑血管疾病 ， 那就重点用左脚 。 这样踩着搓上几分钟 ， 您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上 ， 直至内脏或某个部位 ， 这就叫“气冲病灶” 。
３、效果
我的脾胃一直不好 ， 吃东西没胃口 ， 用此法后 ， 1周内胃口好了很多 ， 饭量明显增加 。 因为这个方法不要吃药 ， 无需打针 ， 个人感觉很好 。
大道至简 ， 一根普通的擀面杖 ， 却有着神奇的效果 ， 非亲身体验不能信服 。 每天早晚10分钟 ， 相当于一个足底按摩的效果 ， 还能帮你节省一笔足疗开销 。
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