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长寿|寿命“短”的人，身体3处比较“脏”，哪怕有一处干净，也是好事


长寿|寿命“短”的人，身体3处比较“脏”，哪怕有一处干净，也是好事
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长寿|寿命“短”的人，身体3处比较“脏”，哪怕有一处干净，也是好事
外表的干净与否 ， 关乎着一个人的形象 ， 哪怕脏一些 ， 虽然容易令人诟病 ， 但也无伤大雅 。 然而 ， 五脏六腑（内在）的干净与否 ， 却关系着健康 ， 甚至生命 。
内在干净的人 ， 如初生婴儿 ， 生机勃勃 ， 像清晨的太阳一般 ， 而内脏“脏”的人 ， 譬如各种绝症患者 ， 显得暮气沉沉 。
寿命“短”的人 ， 身体3处比较“脏” ， 哪怕一处干净 ， 也是好事第一处：肺部
肺部是呼吸系统的最主要器官 ， 它能够将氧气吸入体内 ， 然后呼出二氧化碳 ， 以维持人体的生命活动 。 中医言“心主君子 ， 肺为宰相” ， 在五脏六腑中 ， 肺部的重要性仅次于心脏 。
当肺部变“脏”时 ， 其相关机能就会受损 ， 从而影响呼吸的质量 ， 使得氧气摄入量及质量下降 ， 进而危害到五脏六腑的健康 ， 甚至威胁生命 。
肺部变“脏”时 ， 会有这些表现：胸闷气短、肺活量不足、胸痛、总是干咳甚至咳出黑痰、皮肤呈锈色 ， 晦暗 ， 缺乏光泽等 。
如何给肺“洗个澡”？
1、戒烟：烟草燃烧后会产生大量的颗粒物、有害化学物质和致癌物 ， 久而久之就会导致肺部变黑变脏 ， 甚至还可能诱发肺癌 。 因此 ， 要想肺部干净 ， 戒烟最重要 。
2、运动：在运动时 ， 人体会不自觉地进行深呼吸 ， 而反复的深呼吸有益肺部排浊 ， 促使肺部清洁 。 同时 ， 运动能够加强胸腹肌肉 ， 这有益增加肺活量 。
3、吃白色食物：中医认为“白色入肺” ， 很多白色食物都具有润肺、止咳、化痰、清热的功效 ， 例如雪梨、银耳、白萝卜等 。
第二处：肠道
肠道是人体消化系统中最重要的一环 ， 人体代谢后的垃圾和毒素大多都是通过肠道排出 ， 也因此 ， 一旦肠道“很脏” ， 就容易导致毒素和垃圾在体内堆积 ， 从而威胁健康 。
据现代医学表明 ， 人体几乎80%~90%的疾病 ， 都与肠道“脏”有关 ， 而中医更有“欲得长生 ， 肠中常清”的说法 ， 意为“若想长寿 ， 那么肠道一定要干净” 。
肠道变“脏”时 ， 会有这些表现：排便次数减少、大便干结、大便不成形、大便恶臭等 。
如何给肠道“洗个澡”？
1、每天早餐一杯温开水：每天晨起后喝一杯温开水或蜂蜜水 ， 能够对肠道起到清洁作用 ， 还能使肠道润滑 ， 利于排便 。
2、多吃蔬菜和粗粮：蔬菜和粗粮中富含纤维素 ， 能够增加肠蠕动的动力 ， 有利于清理肠道的宿便 ， 也能增强肠胃的消化能力 。
3、多运动：运动也能够增强肠蠕动的动力 ， 促进肠道排毒 。
第三处：血管
因心血管疾病而离世的人是所有疾病中最多的 ， 而血管干净与否 ， 直接影响着血管的寿命 。 当血管变“脏” ， 如脂肪含量高、糖含量高时 ， 就会使血液粘稠 ， 久而久之甚至会导致血管堵塞 ， 对生命产生威胁 。 而若血尿酸高 ， 则会引发痛风 。
一旦血管变“脏” ， 轻则常年与各种药物为伴 ， 极为影响生活质量 ， 重则会导致瘫痪甚至失去生命 ， 也因此 ， 民间常有“人与血管同寿”的说法 。


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