向日葵养生|过几分钟后又正常了,问题大吗?告诉你原因,早晨醒来双手握不拢

人们所有的精细活动都离不开双手 , 无论写字、画画还是手工操作等 , 双手是使用频率最高的器官 。 一旦双手出现问题 , 势必会影响到人们的日常生活和工作 。 部分人早晨醒来后会出现双手发胀和僵硬 , 根本不能握住东西 , 5个手指也不能握成拳头状 , 大约几分钟左右就能恢复正常 , 这到底是怎么回事 。
很多中老年人会伴有不同程度的骨质疏松 , 一般进入40岁后体内骨质流失速度加快 。 另外上了年纪后身体各个机能逐渐衰退 , 胃肠功能也是如此 , 特别是女性体内雌性激素急剧下降 , 不能更好的支撑骨密度 , 从而引起骨质疏松 , 患者早晨醒来后双手发胀且僵硬 。 这种情况下应合理补充维生素D以及钙元素 , 能促进胃肠道吸收和利用钙 。 可以从乳制品绿叶蔬菜、鱼虾皮和排骨汤以及豆制品中获取钙 。 每天至少晒太阳20~30分钟 , 因为太阳光中的紫外线利于维生素D合成 , 促进胃肠道对钙吸收 。
2、患有关节炎
类风湿性关节炎属于系统性疾病 , 到目前为止还没有查出确切的原因 , 一般发生在40~60岁的女性身上 。 患者手脚小关节会出现炎症 , 呈现对称型 , 早晨醒来后手指僵硬且发胀 , 这是关节活动不灵活的一种表现 , 严重时会连累多个关节 , 有时会引起关节畸形 。 若关节炎没有得到有效控制也会引起其他系统疾病 , 如神经和肾脏以及心脏问题 , 同时也会伤害到眼睛 。
3、脾胃虚弱
中医认为脾胃是先天之根本 , 脾的主要功能是气血运化 , 胃部负责食物消化和吸收 。 一旦脾胃出现问题 , 势必会影响对营养物质摄入 , 从而牵连整个身体状态 。 一般脾胃虚弱的人早晨醒来后手脚水肿 , 常常伴有全身无力、大便溏薄以及食量减少 , 也有部分患者出现肠鸣腹胀和胸闷气短 。 这种情况下需调整好饮食 , 合理安排一日三餐 , 也可以多吃能调养脾胃的食物 , 如白术白扁豆、芡实以及冬瓜等 。
若每天早晨醒来后都出现以上问题 , 需去医院做相关的检查 , 看看到底是什么原因引起的 。 饮食不能过度贪凉 , 积极调整好脾胃虚弱问题 , 避免长期待在潮湿环境中 。
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1、《早晨醒来双手发胀僵硬、握不拢 , 过几分钟后又正常了?告诉你原因》 , 爆炸营养彭鑫蕊 , 08-06
【向日葵养生|过几分钟后又正常了,问题大吗?告诉你原因,早晨醒来双手握不拢】2、《早晨醒来双手发胀手指握不拢 , 几分钟才正常 , 问题大吗?》 , 小荷才来 , 2020-06-19


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