健康小助手|痛风报道！4种食物是痛风的“加速剂”，奈何你就是不忌口？，尿酸一高
现在社会的发展速度比较快 ， 大家的生活水平都有所提高 ， 所以现在大部分人吃的饮食都比较随意 ， 经常在外面吃饭 。 因此 ， 人们由于饮食习惯患上了各种疾病 ， 尤其是痛风患者 ， 越来越偏年轻化 ， 数量也在逐渐增加 。
痛风是什么导致的呢？
痛风是一种高尿酸血症 ， 它主要是人体内的尿酸含量超标导致的代谢性疾病 。 体内尿酸含量超标一方面是自身代谢造成的 ， 但是绝大部分是摄入过量的高嘌呤食物 ， 这类食物在体内会消化代谢形成尿酸 。 如果这些尿酸不能及时排出 ， 就会在体内慢慢堆积 ， 长此以往下去 ， 就会导致尿酸过高 ， 引发痛风 。
痛风最明显的特征就是脚部肿大、出现疼痛感 ， 而且在关节的地方还能摸到一些硬疙瘩 。 特别出现疼痛的地方就是脚部的大拇指、脚踝、脚后跟 ， 脚部的关节很容易经常性的疼痛 。 而且还会伴随着发红、僵硬 ， 严重者还会出现关节畸形、功能障碍的情况 。
1、酒精
酒精进入人体后主要是通过肝脏来进行代谢 ， 而出现的代谢物是乙醛 。 这种代谢物是有毒的 ， 会对肝脏、肾脏都造成一定的损害 ， 而且酒精在进入人体后 ， 会产生乳酸 。 虽然乳酸不会对身体造成直接伤害 ， 但是它会抑制尿酸的排出 ， 从而导致尿酸的堆积 ， 增加患痛风的概率 。
2、海鲜
海鲜是生活中大部分人的喜爱 ， 如生蚝、虾、蟹等 ， 它们不仅味道鲜美 ， 营养也是非常的丰富 ， 但是也不能吃得太多 。 海鲜中的腺嘌呤含量比较高 ， 人们过量摄入嘌呤后 ， 会被体内分解代谢形成尿酸 ， 过量的尿酸会很容易诱发痛风 ， 不利于身体健康 。 如果本身就有痛风的人群 ， 就更加不能食用海鲜了 ， 会加重痛风的情况 。
猪肝对于贫血的人群来说 ， 可以补充身体中的铁元素 ， 能够增加血红蛋白的数量 ， 有助于补血 。 但是猪肝中的嘌呤含量还是比较高的 ， 容易增加体内的尿酸 ， 从而引发痛风 。
【健康小助手|痛风报道！4种食物是痛风的“加速剂”，奈何你就是不忌口？，尿酸一高】
现在很多的年轻人都喜欢喝奶茶、雪碧、可乐、果汁等饮料 ， 这些饮料中的糖分比较高 ， 主要原材料使用的是一些果糖 。
果糖进入身体后 ， 经过代谢后会产生尿酸 ， 进而引发痛风 。 所以平时要少喝点饮料以及含糖量多的甜食 ， 避免加重痛风病情 ， 多喝点白开水 ， 有助于帮助体内尿酸的排除 ， 缓解痛风的疼痛感 。
以上四种食物都是嘌呤含量非常高的 ， 所以人们最好少量食用 ， 尤其是体内的尿酸含量高的人群 ， 更加需要注意 。 人们在日常生活中可以多吃点蔬菜水果 ， 里面的嘌呤含量也是比较低 ， 而且营养非常的丰富 ， 能够促进体内的尿酸排出 ， 减少痛风的症状 。
除此之外 ， 人们每天还要摄入足够的水分 ， 能够稀释尿酸含量 ， 减轻肾脏的负担 ， 利于身体健康 。
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